怀孕到底应当如何吃水果？ _怀孕

【怀孕到底应当如何吃水果？】孕妈妈不可以多吃水果，但针对患有糖尿病患者的人而言该如何吃呢？

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安徽中医医院内分泌失调风湿免疫科负责人陈晓雯：许多患有糖尿病患者的女性怀孕时，一见到水果就躲得远远地的，实际上压根不用那样做，血糖理想化者可吃一些糖份少的水果。
1.挑选少糖水果：如iPhone、西红柿、甜瓜等。
2.每一次吃水果不适合过多，最好是不必超出100克。
3.在二餐正中间吃，切勿饭后服用。一般可挑选早上9∶00-9∶30，中午15∶00-16∶00，晚上睡前21∶00上下为宜，最好是设在加餐時间吃，可立即做为加餐服用，既防止低血糖，又可维持血糖不产生大的起伏。而饭后吃水果，对血糖高的孕妈妈很不好，更不适合每顿饭都吃水果。
4.吃水果后，要适度降低正餐。平常，每吃100-125克水果，应降低正餐25克，对调整血糖有益处。

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