【胎动不安食谱：枣芪炖鲈鱼】枣芪炖鲈鱼
文章插图
文章插图
原料：鲈鱼1尾(约600克}，北芪25克，红枣8粒，姜片、绍酒、精盐、鲜汤各适当 。
做法：
1、鲈鱼去鳞、鳃及内脏器官，清洗，双面剖刀花，汆水 ， 北芪、红枣各自清洗，红枣红枣去核 。
2、鲈鱼、北芪、红枣、姜片一起摆盘，添加鲜汤、绍酒、精盐，封好保鲜袋，微波炉加热高火转五分钟或隔水炖1小时，取下趁着热服用 。
高级营养师温馨提示:
本产品具备补血补气、补阴养胎的作用，是医治妊娠水肿及胎动不安的最好食品类，适合孕妈妈常吃 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 减肥食谱一日三餐 减脂餐食谱一周七天一日三餐
- 最有效减肥食谱有哪些 减肥餐
- 冬至养生食谱推荐 冬至
- 减肥食谱一日三餐七天菜谱表 减脂餐食谱一周七天一日三餐
- 坚持一个月可以瘦十斤 减脂餐食谱一周七天一日三餐
- 科学搭配，建议收藏 产妇月子餐30天食谱
- 立冬养生食谱大全 立冬吃什么
- 推荐瘦腹食谱 7天吃出平坦小腹
- 减肥最快效果最好方法 减肥食谱一周瘦10斤科学减肥
- 脸上肉多怎么快速瘦 推荐4个瘦脸食谱让你吃出瓜子脸