孕晚期注意事项有哪些?孕晚期如何辨别真假临产

孕晚期是最后的关键时期,看着自己日益渐大的肚子,准妈妈们或许有些不安,那么如何才能更好的保护腹中胎儿呢?掌握孕晚期注意事项,准妈妈们才能很好的保护自己和胎儿 。

孕晚期注意事项有哪些?孕晚期如何辨别真假临产

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孕晚期注意事项一:合理饮食
加强营养、合理膳食 。在孕中期饮食的基础上,增加蛋白质及钙的摄入量,如豆腐和豆浆;多食用海产品 , 如海带、紫菜、坚果类食品等;注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿 。
孕晚期注意事项二:生活起居    推荐阅读:适合孕晚期孕妇的保健操
孕晚期孕妇易疲劳,一定要做到睡眠充足 , 中午可小睡一会;孕晚期睡眠易采取左侧卧位,可增加子宫、胎盘的血流量;晚间休息时可自然盘腿坐,以减轻下肢疲劳,增加下肢循环也为分娩做准备 。平时行走时,应该抬头、挺直后背、伸直脖子、收紧臀部,保持全身平衡,稳步行走 。不宜过重或蹲位劳动,不宜盆浴,禁止同房,以免早产、早破水 。
孕晚期注意事项三:按时体检
孕晚期将接近临产期,一定要坚持产前检查 。28-36周,至少两周检查一次;36周后,须每周检查 。观察血压及体重的变化,保持体重一周增长0.5公斤较妥当,自查有无蛋白尿及头晕等症状,了解自己血压是否正常,预防妊娠期糖尿病、妊娠高血压等并发症 。
孕晚期注意事项四:自我监护
学会听胎心 , 数胎动,摸胎位 , 测量子宫高度等 。胎动是准妈妈把握和了解胎宝宝现状的最好信号 。如胎动12小时少于20次 , 胎心每分种少于120次、多于160次或不规则运动 , 应立即就医 。
孕晚期注意事项五:谨慎用药
到了孕晚期,最令孕妇头疼的问题可能是腿和脚的浮肿 。其实 , 多数情况下,并不需特殊治疗,只要注意休息 。如果发现自己血压偏高 , 一定要去看医生 , 不要任意服用孕前服用的降压药物,以免造成不必要的危险 。在怀孕的最后阶段 , 虽然胎儿的情况已经稳定 , 药物对于胎儿的影响不大,但孕妇仍然需要避免感染病菌,吃药总是最后的选择 。
孕晚期注意事项六:肚子痛,真假临产
孕妇到了肚子痛的时候,就以为要临产了 。一些孕妇子宫收缩,肚子痛了10分钟,在床上休息后疼痛又缓解了,肚子也变软,这就不叫临产,叫假性临产 。
一般产妇感觉肚子发硬,子宫有规律地收缩,每10分钟1-2次 , 才叫临产 。但不同的孕妇会有不同的反应,这是因为有些产妇38周临产,有人却直到42周才临产,这与孕妇自身分泌的催产素和敏感性有关,初产妇从临产到胎儿娩出 , 平均时间是10小时左右 。
孕晚期注意事项中如有以下五种情况,须立即到医院检查诊治 。
A、阴道见红、小腹坠胀、尿频、10分钟宫缩2-3次(每次宫缩30秒以上);
B、阴道流水或血;
C、下肢甚至全身水肿、头痛眼花、呕吐、血压升高;
D、37周前出现有规律或无规律宫缩;
E、预产期已超过10天 。
【孕晚期注意事项有哪些?孕晚期如何辨别真假临产】到了孕晚期,因为随时都有可能与宝宝见面,所以了解孕晚期注意事项,注意自己身体的变化是十分必要的,准爸妈们要格外小心了,做好产前的准备 。


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