香蕉和牛奶可以一起吃吗和香蕉相克的食物 _生活百科

牛奶和香蕉都是人们经常会吃的食物。很多人每天都会喝一杯牛奶，那在喝完之后还能吃香蕉吗？可以同时吃吗？有哪些不能和香蕉一起吃呢？想要了解的朋友一起看下去吧。

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牛奶和香蕉是可以一起吃的。香蕉中含有丰富的钾元素和可溶性纤维，所以香蕉具有降血压和润肠道等功效；牛奶中含有丰富的钙元素和蛋白质，具有镇定安神、缓解衰老、降血压的功效。
香蕉和牛奶，并没有相互冲撞的物质，一起食用对人体是没有伤害的，所以是可以一起食用的。牛奶和香蕉搭配在一起吃有利于身体健康。
首先，牛奶和香蕉都含有丰富的营养，将二者结合在一起，能为人体补充蛋白质、碳水化合物、钙、铁、锌等多种营养素。
其次，香蕉中含纤维和抗氧化剂，能够促进肠胃蠕动，有利于人体毒素的排出，有美容养颜的效果。而牛奶中还有大量的蛋白质，以及人体必需的脂溶性维生素，可以使皮肤保持光滑滋润，牛奶中的乳清对于消除面部皱纹也有很大的作用。把香蕉和牛奶一起打成汁喝，还能起到缓解便秘的效果。

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和香蕉相克的食物
一般情况下，香蕉相克食物有西瓜、橘子、红薯等。
1、橘子：香蕉和橘子中含有的钾元素成分都较为丰富，两者同时食用容易导致人体内钾元素升高，容易引起高钾血症，出现全身乏力、呼吸困难等不适症状。
2、红薯：红薯中淀粉的含量极其丰富，而香蕉中也富含一定量的淀粉，两者一起食用后容易导致体内淀粉含量增多而使胃肠道蠕动减慢，容易出现腹部胀痛、消化不良等不适反应。
3、西瓜：西瓜属寒性食物，而香蕉中含有比较多的鞣酸成分，两者同时食用后，则容易刺激胃肠道发生反应，引起腹痛、腹泻等不适症状。
4、土豆：土豆和香蕉营养成分很容易会产生化学反应，例如毒素，甚至还可能会造成面部斑点，所以在平时尽可能不要随意搭配。
同时，在吃香蕉时还要注意避免过量食用以及空腹食用，可选择在两餐之间吃，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
【香蕉和牛奶可以一起吃吗和香蕉相克的食物】

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