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大周天功法(打通大周天的最好方法——站桩)
有人称:练习小周天最好的方法是打坐,打通大周天最好的方法是站桩 。打坐,我没有任何经验,所以前一句只是引用,后一句才是接下来要谈的重点 。
运行大周天最好的方法就是站桩?其实这是个既无法证实也无法证伪的问题,因为大周天这一概念,并不属于科学范畴 。尽管如此,像中医气论一样,大周天学说也自成一体 。为了搞清楚何为大周天,我们先来看看更为基础的小周天内涵 。
小周天,本义指地球自转一周,即昼夜循环一周;后经引申,被内丹术功法借喻内气在体内沿任、督二脉循环一周,即内气从下丹田出发,经会阴,过肛门,沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关,到头顶泥丸,再由两耳颊分道而下,会至舌尖(或至迎香,走鹊桥) 。与任脉接,沿胸腹正中下还丹田 。因其范围相对较小,故称小周天 。又称子午周天、取坎填离、水火既济、玉液还丹等 。在对周天有一个基础概念后,我们再来看对大周天的代表性解释:
小周天是古代气功主要流派之一内丹术功法中的第一阶段,即练精化气的过程,也称百日筑基 。内丹术认为:人到成年,由于物欲耗损,精气已不足,必须用先天元气温煦它,使后天精气充实起来,并使之重返先天精气,这就是小周天练精化气的目的 。完成这步功法,就可防病去病 。
大周天,古代道家术语,指地球绕太阳转一圈 。大周天是古代气功主要流派之一的内丹术功法中的第二阶段,即练气化神的过程 。它是小周天阶段基础上进行的 。内丹术认为:通过大周天,使神和气密切结合,相抱不离,以达到延年益寿的目的 。称它为大,是由于它的内气循行,除沿任督两脉外,也在其他经脉上流走 。相对来说,范围大于小周天,故称为大周天 。根椐内丹术理论,通过小周天阶段,后天精气得到充实,并逐步返还成先天精气,故大周天就采用先天八卦图进行指导 。在先天八卦图上,南北方位已是乾坤两卦,但实际上,在内丹术中总是着眼在坎离两卦上,而坎离两卦,已处在卯酉的位置上,故大周天或称乾坤交媾,或称卯酉周天 。
- 图,仅供揣摩!
- 参考图,与站桩无关
运用于站桩,小周天就相当于先把上半身的气息给沉入小腹部(传统术语叫气沉丹田),然后引导气走脊背,途经头顶(经络中的百会穴位置),再依次沿胸腔使气息再沉入丹田,这样不停往复,直到把上半身给站松站灵活,就是在完成打通小周天的任务了 。
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