孕妈妈如何更好的备孕？爸爸们赶快收藏这份备孕指南 _备孕

第1月
提醒妻子纪录排卵期体温转变
从当月第一天起，每日早晨监管实行
坚持不懈3个月之上
做一次全方位的检查身体
（1）上中旬自身优先查验
（2）中下旬陪她去查验

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【孕妈妈如何更好的备孕？爸爸们赶快收藏这份备孕指南】第2月
陪妻子注射注射乙肝疫苗
尽快去注射第一支注射乙肝疫苗
各自在一个月后和6个月后注射第2针和第三针
为宝宝投资理财
测算收入支出，费用预算生宝宝所需花费，制订理财产品
建议不一样互相融洽
第3月
一同打造出健康生活方式
（1）戒烟戒酒、忌酒
（2）戒现磨咖啡、茶饮料等
第5月
陪妻子注射风疹疫苗
当月上中旬，到医院门诊注射风疹疫苗
第6月
为妻子制订健身训练计划
（1）每日中等速度徒步三十分钟
（2）每一个礼拜天去游泳
（3）参与瑜伽健身培训班
陪她运动起来
第7月
停服很有可能对宝宝有危害的药品
当月起她将停服紧急避孕，改成安全套等专用工具避孕措施
提醒她中下旬以内去查验口腔内部和口腔健康
提醒她随时随地留意口腔健康
第8月
给妻子填补适度的维他命
主要是提早填补叶酸片
本身营养成分也不能忽视
第9-10月
搞好妻子的“心理状态咨询顾问”
陪她闲聊、去看书、听歌、散步，缓解心理压力
陪妻子洁牙

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