游泳时也有很多注意事项 _#游泳

忌酒后游泳
酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。酒精会干扰大脑皮层的兴奋和抑制节律，头脑昏暗影响水中情况的判断能力，这些因素无疑增加了游泳事故的机会。

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【游泳时也有很多注意事项】严禁剧烈运动后游泳
严重运动后立即游泳，会加重心脏负担。剧烈运动时体内产热多，体温升高，皮肤汗腺及皮下血管扩张。突然跳入冷水中，体温急剧下降后，皮下血管急剧收缩，汗孔堵塞，容易引起感冒、急性关节疼痛等疾病，严重者可能导致身体瘫痪。
饭后避免游泳
饭后饱腹时游泳，不仅影响胃肠对食物的消化和吸收，还容易引起胃痉挛、呕吐、腹痛等现象。饭后休息30分钟到1小时后进水游泳。
忌在不熟悉的水域游泳
夏日外出旅行，对天然水域周遭环境和水下情况不熟悉的情况下，切忌贸然下水游泳，以免发生意外事故。记住不要在非游泳区域游泳。

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