桃仁的功效与作用孕妇可以吃桃仁吗

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一、桃仁的功效与作用
喜欢吃零食的朋友都知道，桃仁是非常好吃的干果食品。不仅营养价值高，而且价格也比较实惠，因此很多人在休闲时刻都忘不了要买一包桃仁回来吃。你喜欢吃桃仁吗？
桃仁别名桃核仁。它可制食品，可入中药。桃仁中含有大量的桃仁苷、挥发油、桃仁酶、脂肪油等多种营养元素，然而油中主要含有油酸甘油酯和少量亚油酸甘油酯，具有多种功效。你平时是怎样食用桃仁的呢?现在就随小编一起来详细了解桃仁的功效与作用及食用方法吧。
桃仁的功效与作用—祛瘀血作用
根据相关实验证明，桃仁水煎醇沉液可使离体兔耳静脉血管流量增加，有舒张血管作用。给麻醉犬动脉注射，能够增加股动脉血流量及降低血管的阻力，对血管壁有直接扩张作用。桃仁提取物还有抑制溶血和血液凝固的作用。由实验我们可以得出桃仁祛瘀血的作用是非常明显的。
桃仁的功效与作用—镇痛、助消化
桃仁具有抗炎、镇痛的作用，这点很多朋友都还不知道吧。桃仁苷分解所产生的苯甲醛静安息香缩合酶作用生成安息香。安息香镇痛作用非常好，因此有人就用苦杏仁治疗晚期肝癌，这样可解除病人的痛苦，有的甚至不需要服用其他的止痛药。桃仁富含脂肪油，脂肪油能够有效提高肠内容物对黏膜的润滑作用，因此桃仁具有润肠通便的功效。
　桃仁的功效与作用—镇咳、平喘
桃仁中含有桃仁苷在体内能够被肠道微生物酶或桃仁本身所含的桃仁酶所分解，产生微量的苯甲醛与氢氰酸，对呼吸中枢有非常好的抑制作用，从而可以达到镇咳、平喘功效。除此以外，桃仁还具有抗肿瘤的作用，因此小编建议大家，为了你的身体健康，可以适当的食用桃仁哦。
二、桃仁的做法有哪些
桃仁的做法
猪腰核桃
原料：核桃肉100-150克，蚕蛹(略炒过)50克。
制作：将核桃肉与蚕蛹同放盅中，隔水炖熟。
用法：隔日1次。
效用：补脾益肾。适用于阳痿、滑精、小儿疳积、胃下垂等。乌发粥
原料：桃仁250克，黑芝麻250克，红糖500克。
制作：1、将红糖放入铝锅内，加水适量，用武火烧开，移文火上煎熬至稠厚时，加炒香的黑芝麻、桃仁搅拌均匀，停火即成乌发糖。2、将乌发糖倒入涂有熟菜油的搪瓷盘中摊平、晾凉，用刀划成小埠，装糖盒内备用。
【桃仁的功效与作用孕妇可以吃桃仁吗】桃仁的做法桃仁的N种吃法
用法：早、晚各食3块。
效用：健脑补肾，乌发生发。适用于头昏耳鸣、健忘、脱发、头发早白等症。久服有预防早衰作用。
　山楂核桃饮
原料：桃仁150克，山楂50克，白糖200克。
制作：桃仁加水少许，用石磨磨成浆，装入容器中，再加适量凉开水调成稀浆汁。山楂去核，切片，加水500毫升煎煮半小时，滤出头汁，再煮取二汁，一、二汁合并，复置火上，加入白糖搅拌，待溶化后，再缓缓倒入桃仁浆汁，边倒边搅匀，烧至微沸即可。
用法：早晚各服1次，温服为宜。
效用：补肺肾，润肠燥，消食积。用于肺虚咳嗽、气喘、腰痛、便干、食积、经少腹痛等。也可作为冠心病、高血压、高脂血症及老年便秘等患者的保健饮料。
三、桃仁的营养价值
桃仁是很多人都喜爱吃的，桃仁的营养价值很高，而且对人体各方面，都是这样很好的帮助作用，所以选择它是一个放心之选，但是对桃仁的选择，也是要注意不能随意乱吃，尤其是对一些血脂高的人，这样的食物都是要少吃，否则会使得疾病变得更加严重

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