经常喝咖啡有什么好处 你看清楚了吗


经常喝咖啡有什么好处 你看清楚了吗

文章插图
一、喝咖啡的好处有哪些呢
【经常喝咖啡有什么好处 你看清楚了吗】1.咖啡含有一定的营养成分 。咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高 。并且有游离脂肪酸、*、单宁酸等 。
2.咖啡可以消除疲劳 。要消除疲劳,必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能,而咖啡则具有这些功能 。
3.一日三杯咖啡可预防胆结石 。对于含*的咖啡,能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇,最新美国哈佛大学研究人员发现,每天喝两到三杯咖啡的男性,得胆结石的机率低于40% 。
4.常喝咖啡可防止放射线伤害 。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染 。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论,并表示可以应用到人类 。
5.咖啡的保健医疗功能 。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用 。
6.咖啡性温,味甘苦,主要成分是*和可可碱,含有蛋白质、脂肪、粗纤维、蔗糖以及多种维生素和多种矿物质,有提神醒脑、利尿强心、促进消化的功效 。
二、喝咖啡的坏处有哪些呢
1.紧张时添乱:*的作用就是可以帮助人提高警觉性、灵敏性、记忆力以及集中力 。但引用过多超过平常的饮用量以后就等于食用了兴奋剂一样 。那就会造成神经过敏 。*还会让焦虑失调得人的病症更加的加快恶化,如:手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状 。
2.加剧高血压:*因为本身具有的止痛作用,常与其他简单的止痛剂合成复方,但是,长期大量服用,如果你本身已有高血压时,使用大量*只会使你的情况更为严重 。因为光是*就能使血压上升,若再加上情绪紧张,就会产生危险性的相乘效果,因此,高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含*的饮料 。有些常年有喝咖啡习惯的人,以为他们对*的效果已经免疫,然而事实并非如此,一项研究显示,喝一杯咖啡后,血压升高的时间可长达12小时 。
三、喝咖啡的规矩
1.咖啡杯的用法
在餐后饮用的咖啡,一般都是用袖珍型的杯子盛出 。这种杯子的杯耳较小,手指无法穿出去 。但即使用较大的杯子,也不要用手指穿过杯耳再端杯子 。咖啡杯的正确拿法,应是拇指和食指捏住杯把儿再将杯子端起 。
 2.咖啡加糖方法
给咖啡加糖时,砂糖可用咖啡匙舀取,直接加入杯内;也可先用糖夹子把方糖夹在咖啡碟的近身一侧,再用咖啡匙把方糖加在杯子里 。如果直接用糖夹子或手把方糖放入杯内,有时可能会使咖啡溅出,从而弄脏衣服或台布 。
3.咖啡匙的用法
咖啡匙是专门用来搅咖啡的,饮用咖啡时应当把它取出来 。不要用咖啡匙舀着咖啡一匙一匙地慢慢喝,也不要用咖啡匙来捣碎杯中的方糖 。
 4.咖啡太热冷却
刚刚煮好的咖啡太热,可以用咖啡匙在杯中轻轻搅拌使之冷却,或者等待其自然冷却,然后再饮用 。用嘴试图去把咖啡吹凉,是很不文雅的动作 。
5.杯碟的使用法
盛放咖啡的杯碟都是特制的 。它们应当放在饮用者的正面或者右侧,杯耳应指向右方 。饮咖啡时,可以用右手拿着咖啡的杯耳,左手轻轻托着咖啡碟,慢慢地移向嘴边轻啜 。不宜满把握杯、大口吞咽,也不宜俯首去就咖啡杯 。喝咖啡时,不要发出声响 。添加咖啡时,不要把咖啡杯从咖啡碟中拿起来 。
四、喝咖啡的禁忌事项
1.切记咖啡不宜与茶同服 。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75% 。宜用温开水送服;
2.茶叶和咖啡中的单宁酸,会让钙吸收降低 。所以,喝茶和喝咖啡的时间,最好是选在两餐当中;
3.含*的饮料和食品,被孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状 。*还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育;
4.不少医生认为,孕妇每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸类饮料,不会对胎儿造成影响 。但为慎重起见,孕妇最好禁用 。*可导致流产率上升,所以应喝不含*的饮料;
5.想减肥的人不要多饮咖啡 。常见的咖啡伴侣中含有较多的奶类、糖类和脂肪,咖啡本身可能刺激胃液分泌,增进食物消化和吸收,不但不能瘦腰,还会使人发胖;
6.儿童不宜喝咖啡 。*可以兴奋儿童中枢神经系统,干扰儿童的记忆,造成儿童多动症;
7.浓茶、咖啡、含碳酸盐的饮料也是形成消化道溃疡病的危险因子 。


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: