鲜榨果汁的正确做法是什么喝鲜榨果汁有什么注意事项

文章插图
【鲜榨果汁的正确做法是什么喝鲜榨果汁有什么注意事项】一、排毒减肥果蔬汁
果蔬汁具有排毒、养颜的功效，很多女性朋友非常喜欢，也把喝果蔬汁当成减肥的好方法，而且喝了之后身体不会发胖。
水果和蔬菜本身含有丰富的营养物质，如果把它们打成汁的话，营养就得翻倍。每天喝一杯果蔬汁，不仅具有养颜、排毒的功效，而且出现便秘，也是可以得到缓解的。特别是到了秋冬季节，天气干燥，皮肤缺水，喝上一杯果蔬汁，可以增加肌肤中的水分。
现在还有很多女性朋友想要减肥，果蔬汁也可以起到减肥的作用，只要注意保持，身体一般不会出现反弹，效果较好。
我们平常生活中常吃的食物有很多，如果过量食用的话，很可能造成体内废物的堆积，形成脂肪，不利用毒素排出体外。人们常说，排出毒素一身轻，能够把体内的毒素排出来，整个人都会轻松很多。而果蔬汁中的营养成分，可以促进肠胃蠕动帮助肝脏排毒，而且本身具有清肠作用，用它来代替我们的日常饮食，可以帮助我们排出体内的毒素，身体越来越棒。
据医生介绍，因为新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以调整人体功能协调，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。因此，果蔬汁这种集水果与蔬菜的饮料，爱美的女性不妨经常饮用噢。
二、鲜榨果汁怎么做
　做法一：
1、把橙子弄软。紧紧的挤压橙子，或者是将橙子放在手掌和桌面之间来回的滚动。
2、切橙子。把橙子切成两半，取出种子。如果你不希望有种子，就使用脐橙。
3、榨橙汁。用手紧握一半橙子，然后用力的挤，可以用一个普通的榨汁机来榨出所有的橙汁。
4、加入果肉。用勺子把果肉挖出来，或者手榨汁机中把果肉直接放到橙汁里。如果你喜欢喝纯果汁，就在饮用的时候加上滤网。
做法二：
1、准备好橙子。剥掉橙子皮，然后想办法把它们分成一个个2、5厘米的小块。如果橙子有种子，那么一定要把种子去掉。
2、多搅拌几次，把橙子打碎。然后继续这一过程，直到形成浓浓的果汁。
3、试下果汁的口味。如果太干了，就加上一些水。如果不够甜，就加上一些糖。
4、再次运行搅拌机，直到橙汁完全液化。
5、稍等几分钟，然后享受美味吧。
做法三：
1、取新鲜橙子2个，冰糖粉10克，柠檬1/4个。
2、将鲜橙子洗净，横切成两半，放在挤果汁器上压出橙汁、柠檬汁。
3、橙汁中加入2-3倍温开水，放入冰糖粉调匀。
三、怎样的豆浆机可以用来打果汁
豆浆机可以打果汁，但是并不是每一种豆浆机都可以的呢，如果妈妈们想要买一部能够打豆浆又能打果汁的豆浆机，那么在选购豆浆机的之前就要了解怎样的豆浆机可以用来打果汁。
豆浆机可以打果汁，但是并不是每一种豆浆机都可以的呢，如果妈妈们想要买一部能够打豆浆又能打果汁的豆浆机，那么在选购豆浆机的之前就要了解怎样的豆浆机可以用来打果汁。
1、要用豆浆机打果汁，首先要了解豆浆机的型号，一般来说，要水果豆浆机才能打果汁，要是一般的豆浆机来榨果汁的话，容易损坏豆浆机，所以并不是所有的豆浆机都能用来榨果汁。
2、如果是那种加热之后开始搅拌，再煮熟的豆浆机，如九阳豆浆机也是这种类型的，那么就不适合榨果汁，如果是搅拌和煮熟是分开的，即先搅拌再加热煮熟的那种，则完全可以，想想看，在你我身边，没人喜欢喝热的果汁吧?

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

鲜榨果汁的正确做法是什么 喝鲜榨果汁有什么注意事项

鲜榨果汁的正确做法是什么喝鲜榨果汁有什么注意事项