小米粥
材料:小米50克,花生仁50克,红小豆30克,桂花糖、冰糖各适量 。
做法:
1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时,然后淘洗干净,待用 。
2、锅中注入适量清水,加入花生仁、红小豆煮沸后,改用小火煮30分钟 。
3、放入小米,煮至米烂,花生仁、红小豆酥软,再加入冰糖、桂花糖即可 。
小米南瓜粥
材料:小米100克,水10杯左右,南瓜1-2斤,冰糖或蜂蜜少许 。
做法:米洗净,南瓜去皮剔瓤,切成1/2寸的丁状或片状,放入水内,煲约30分钟,稍闷片刻,加入冰糖或蜂蜜即可 。
鲢鱼小米粥
材料:活鲢鱼1条,丝瓜仁10克,小米100克,葱花、姜片、香油、味精、精盐各适量 。
做法:
1、将鱼去鳞、鳃及内脏,洗净,去刺,切成片,放入盆中,加葱、姜、香油、精盐拌匀,腌渍片刻;小米淘洗干净;丝瓜仁洗净 。
2、锅置火上,放入小米、丝瓜仁、适量清水煮粥,等粥将熟时,加入鱼片再煮片刻,鱼熟加入味精即可 。
【喝小米粥可以起到减肥的作用吗,小米粥有哪些功效,小米粥减肥的效果怎么样】
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 怎么给宝宝做小米粥好喝呢,给宝宝做小米粥的注意事项,宝宝小米粥有哪些营养价值
- 冬天太冷吃什么保暖,孕妈怕冷可以吃什么,冬天暖身御寒的食谱,冬天御寒该怎么做
- 吃什么可以补血三食物是首选
- 夫妻双方都出轨的婚姻,彼此都出轨的婚姻还可以继续下去吗?
- 一斤面粉竟可以包这么多饺子 一斤面粉大概可以包多少个饺子
- 吃哪些食物可以帮助补钙
- 燕麦薏米小米粥的做法是什么薏米燕麦粥的功效有哪些
- 小米粥的做法这五种制作简单又营养
- 有效丰胸的食谱都有哪些,哪些水果有丰胸的功效,哪类食物可以丰胸,丰胸茶饮有哪些
- 黑米的营养价值 孕妇能否吃黑米黑米的营养价值有哪些孕妇可以吃黑米吗