蛋白质有哪些主要功能,蛋白质含量高的食物是什么,蛋白质摄入不足有哪些危害( 三 )


 3、担当载体
蛋白质是体内很多重要的代谢物质、营养素的载体 。例如多种脂类、维生素、矿物质与微量元素都需要蛋白质 , 或专一性蛋白质携带和运转到身体需要的地方 。
 4、供给能量
由于蛋白质中含碳、氢、氧元素 , 当机体需要时 , 可以被代谢分解 , 释放出能量 。1g食物蛋白质在体内约产生16.7千焦(4.0千卡)的热能 。


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