猕猴桃维持心血管健康
猕猴桃除了含有丰富的维生素C之外，还有大量的镁、钾 。镁钾是维持身体渗透压平衡的物质，多吃含镁钾的食物，能够维持血液的循环，防止心血管疾病的发生，尤其是在冬天血液循环不顺的时候，吃点猕猴桃可以增加身体的热量 。
猕猴桃可促进消化
随着生活变得越来越精彩，进入我们口中的食物也越来越杂，尤其是在节假日及应酬的时候，大鱼大肉更是免不了的，很多人也因此胆固醇过高，甚至患上高血压和肝病 。猕猴桃中的膳食纤维能够帮助我们缓解这一困境 。膳食纤维能够促进肠胃对营养物质的吸收，并且将油脂排出体外，降低胆固醇 。
猕猴桃可以防癌
癌症成了我们现在最害怕的疾病，是因为其治疗负责、痛苦，且治愈率低，预防癌症的办法一直都是我们所青睐的 。猕猴桃中含有癌症的克星之一——抗突变成分谷胱甘，能够防止细胞中的健康基因突变成癌症基因，且对于皮肤癌、肝癌、肺癌等数种癌细胞组成的癌症的预防效果更佳 。
猕猴桃有利于美容
现在美容产品中，含量最多的就是叶酸，叶酸可防止皮肤松弛、皮肤细胞老化 。猕猴桃中拥有丰富的叶酸，历来都被爱美的人视为美容圣品，其不仅可以食用，还可榨成汁液，制成面膜，用途甚多，且猕猴桃不像其他的美容化学品可能给皮肤带来伤害，属于纯天然无害的美容利器 。
四、奇异果的美容功效有那些
美白
维他命C帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，而被认为极具美白功效 。夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点 。到了秋冬，它能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象 。还可以帮助肌肤锁住必要的水分，避免因过多蒸发而引起的脱皮及紧绷，加强肌肤抵抗外来污染侵害的能力，避免皮肤疲倦、蜡黄难看;压力大，皮肤难免看上去脆弱了，而维生素C可以促进胶原蛋白的形成，让皮肤更光滑柔嫩 。新西兰奇异果被誉为维他命C的〝最佳来源〞：每100克的奇异果中，维生素C的含量就有75毫克，但每100克的柠檬却只含有53毫克的维生素C 。
抵御肌肤老化
维生素E具备着超级抗氧化功能，能够清除游离态氧和自由基，减少光敏氧化作用，减少人体受辐射和超剂量紫外线的伤害，帮助维持肌肤健康和预防皮肤老化 。
瘦身
新西兰奇异果有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动、预防便秘、去油、清除体内毒素，达到清除体内有害代谢物的功效，帮助体内环保、净化体质，自然健康地维持窈窕好身材 。
美发美瞳
想不到吧?奇异果还有额外的双重美丽效果：
美发——蕴涵丰富维生素的新西兰奇异果能全面改善头发状态，帮助秀发维持水分，防止头发干燥枯黄 。
美瞳——黄金奇异果中的叶黄素，为双目补充营养，水润闪亮的美瞳谁不羡慕?
祛斑
食猕猴桃，本身具有减肥健美之功效，洁面后涂上猕猴桃按摩，待猕猴桃颗粒充分熔解吸收，可改善毛孔粗大，美白肌肤 。猕猴桃中就含有特别多的果酸，它内含的果酸能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑，并在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效，可洗脚、手等身体的各个有皮肤病的部位 。
奇异果洗脸
洗过脸后，用祛皮后的猕猴桃均匀涂沫脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大有明显的效果 。

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