瑜伽垫和健身垫的区别健身垫和瑜伽垫的区别在哪里1? _瑜伽

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想买个垫子锻炼使用，发现有两种，一种就是瑜伽垫，另一种就是健身垫。
瑜伽垫

就先说说瑜伽垫，中文名瑜伽垫外文名Yoga Mattress类型TPE发泡、PVC发泡等特点防滑、防水、环保、辅助练习健身垫是健身运动时垫在下面的垫子，是健身爱好者必备的健身器械之一，瑜伽垫分传统瑜伽垫和正位瑜伽垫：传统的是不带线条的瑜伽垫；正位瑜伽垫是带线条的瑜伽垫，不仅有着传统瑜伽垫一般功能，还能引导练习更科学、精准的瑜伽体式。
瑜伽垫的材质有橡胶发泡、TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、NBR垫子等。瑜伽垫表面颗粒均匀，气泡饱满，手感柔软，且无毒、无味、防滑、回弹能力强，具有很强的抗撕拉能力，瑜伽垫还能有效阻隔地面寒气，抓地力强，具有突出的回弹性、平整性、防滑性、以及人体皮肤亲和性。而且还可以在上面进行其它的一些健身运动，适合儿童玩耍铺垫，野外露营垫子使用。
健身垫的性能适合健身运动的跑、跳、大转弯和按压基本动作，在高强度和大幅度的刺激性运动中能发挥很好的协助作用，能让健身爱好者更快捷的进入痛快淋漓的健身状态。
有时瑜伽垫和健身垫被交替使用，只是因为大家觉得麻烦买一个不同的垫子一张垫子就能万用。其实这样并不合适。为了让大家更清楚瑜伽垫和健身垫有哪些分别，选择最适合自己的垫子来锻炼，
瑜伽垫和健身垫的一些主要区别。

瑜伽垫的厚度
垫子厚度对于瑜伽活动来说，不需要太多的地面保护，因为你不会做冲击动作，比如弓步跳、波比跳等等。瑜伽垫的厚度通常不需要太厚。
但是，健身垫在做蹲下和俯卧撑的时候，如果你没有相当厚度的垫子，有可能会伤害到自己。
两个垫子之间的一个基本区别就是厚度，瑜伽垫5mm或以下都可以，但是健身垫呢，5mm或以上的就会比较合适。
材料很重要
瑜伽垫大多由TPE、橡胶材料组成。两者最大的不同是：
TPE材质比较轻盈，橡胶比较重。
瑜伽和心灵放松活动在家里进行也行。有时候你带着垫子出去，在户外的阳光下做瑜伽也行。这两种材料在阳光下放置一定时间后，也不会产生任何异味。所以推荐这两种材料。
健身垫，大多数优质的健身垫都是由橡胶制成的。主要原因是他的缓冲力比教好，可以感受到橡胶相比TPE强了很多。另外，橡胶能与你的脚建立了紧密的联系，做灵活的动作时你的脚不会失去支撑，也不会从健身垫上滑落。
瑜伽垫和健身垫的保护方面
健身垫能给你一个额外的保护，防跌倒时受伤。它们需要软硬适中，这样你的身体才不会与地面发生完整的接触，你也不会面临任何关节或肌肉的伤害。但是你的健身垫只是薄薄的就起不到多大缓冲，这意味着它不是为重型锻炼活动设计的，
开始运动前，了解你准备做什么形式的锻炼。比如，你在家一个人锻炼，但是想做HIIT、crossfit等运动，就要一个健身垫，而瑜伽垫，是为了给身体和脚部带来最大的舒适度。
瑜伽垫，应该为你提供轻松的动作，对任何类型的姿势都没有限制，甚至你在上面冥想也不会感到身体不舒适。所以，要检查你的垫子是否限制了运动动作，或者对身体有足够的缓冲，从而换成瑜伽垫或者健身垫。
垫子的耐用性
瑜伽垫和健身垫的设计寿命几乎都是一样的。但是这个因素也取决于你的使用期限和维护水平。如果你保养的好，用上好几年是没问题的。相反，垫子得到使用了很频繁，但没有适当的清洁和维护，就减少了它的使用期限

瑜伽垫和健身垫的尺寸
健身垫的尺寸一般很大，宽的可以铺满一个小房间。而瑜伽垫则一般只有单人使用的尺寸。
瑜伽基本上是个体运动，健身是和你的朋友或伙伴一起在健身垫上训练。另外，要做瞬间和旋转动作，需要更大尺寸的练习垫。
瑜伽活动不需要这种大尺寸的垫子，因此，只为一个人服务。因为这种个人特性，瑜伽垫的图案也有非常多的选择空间，所以，健身垫，通常是纯黑的。
【瑜伽垫和健身垫的区别健身垫和瑜伽垫的区别在哪里1?】穿鞋与不穿鞋的时候
健身垫和瑜伽垫之间的区别是，健身垫是专为与鞋子一起使用而设计的。健身垫的特点是有超高密度的顶层，是为重度使用而设计的。它们更坚硬和耐磨程度更高一些使得它们更适合于高冲击和高强度的运动。瑜伽垫，会比较柔软，这使得我们能够更舒适地拉伸和在垫子上的做动作—赤脚的状态下。穿鞋去练习，会很容易把垫子磨损。
隔音降噪
很多人购买健身垫，是放在家里用来放置家用健身器材的，如壶铃、固定式自行车。是用来减少健身时对邻居的影响，瑜伽垫更柔软，降噪效果好，但因为柔软，导致它如果长期被压在有一定重量的器材下，会容易变形，失去弹性。所以这方面考虑的话，健身垫会比瑜伽垫要好。
健身垫推荐
橡胶垫:
这一款的特色是：加厚，增加安全性和降噪性能。而且橡胶的防磨能力也十分出色，
TPE垫子：
这款的弹性十分好，性价比也很高了。
瑜伽垫和健身垫怎么护理
时常使用却从不保养，积累在垫子表面的灰尘与汗渍最终将危害到健康，所以勤加清洗是很必要的。最好每隔一周就清洗一次。简易的方式就是将洗洁精兑水，喷洒在垫上，然后用干布擦净。如果已经很脏了，可以用布蘸上洗衣粉来轻轻拭擦再用清水冲干净，之后用干毛巾吸干多余的水分。晾干即可。洗衣粉量尽量少，因为洗衣粉残留在垫上就可能变滑。另外，晾干的时候不要把它放在太阳底下暴晒。

适量运动它不仅能让你保持身体健康，还能让你一整天都神清气爽！希望帮助到你选择正确的垫子，适合你的运动类型。

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