海米的做法海米的营养价值海米的营养价值是什么海米怎么做呢( 二 )

海米菜心粥的做法如下：
主料：大米粥1大碗、海米30克
辅料：姜1块、盐适量、食用油少许、小葱1根、菜心5棵
1.准备所需材料。
2.菜心洗净切碎，姜切成丝，葱切成葱花，海米冲洗干净。
3.大米粥坐炉子上烧沸。
4.加入姜丝和海米。
5.然后用小火煮5分钟，加入适量的盐。
6.再加入切好的菜心。
7.然后加入少许的食用油。
8.把菜心和粥拌匀煮沸后，加入小葱。
9.最后拌匀即可关火食用。
豉汁海米冬瓜的做法如下：
主料：冬瓜500克、海米30克
辅料：豆豉10克、杭椒（青红）各2根、精盐10克、鸡粉5克、水淀粉适量
1.冬瓜去皮瓤，却成3---4毫米的后片。
2.锅中做水，烧开，下入冬瓜煮约5--6分钟，煮至冬瓜八成熟，滗出原汤，留少量，加精盐鸡粉调好口味，水淀粉勾薄芡，盛入汤碗内。
3.锅中加色拉油2小勺，烧热，下入豆豉及切成圈的杭椒煸出香味，浇在冬瓜上即可。
了解了上面介绍的有关海米的做法，大家以后就可以自己制作了。其实海米除了味道鲜美之外，海米对于人体还有很多好处，就比如：海米能够帮助术后病人恢复元气，海米还能够有效辅助治疗神经衰弱类的疾病等等，所以大家以后没事的时候可以适当地吃些海米的。
三、孕妇可以吃海米吗
孕妇在饮食方面所要注意的事情有很多，因为病从口入这句话不是没有道理的。有些食物普通人可以食用，但是孕妇就不一定能行了，因为孕妇肚子里面毕竟还有一个小宝宝也需要摄入一点的营养成分，所以在食用食物的时候应该要多加注意。不然一不小心就有可能会给孕妇自己或者是肚子里面的小宝宝带去不必要的伤害。
孕妇可以吃海米吗
大家都知道虾是一种营养成分很高的海里生物，虾的种类有很多每一种虾的营养成分都差不多类似只不过在外形上会存在着不同的差异。海米就是虾众多种类中的一种，它又叫虾米不要以为虾米是很小的一种虾，其实它的个头是非常非常大的。
虾米，又叫海米、开洋，是著名的海味品，是由鹰爪虾、羊毛虾、脊尾白虾、对虾等加工的熟干品。
食用效果
虾米味甘、咸、性温；具有补肾壮阳、理气开胃之功效。
适用人群
一般人群均可食用
1.中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚瘙弱无力之人尤其适合食用；
2.宿疾者、正值上火之时者、患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人、患有皮肤疥癣者忌食。
以上所说就是还海米具体的营养价值以及功效和作用，什么人群适合吃海米什么人群不适合吃海米上面也有详细的说明。跟螃蟹不同的是海米不但营养价值高而且孕妇也是可以放心的食用不用担心有伤害，因为虾不像螃蟹不是属于寒性类的食物。
四、海米长毛了还能吃吗
海米是很常见的食物，这类食物的营养价值比较高，在吃海米的时候完全是可以放心进行，它对人体健康没有任何影响，海米的吃法比较多，在制作饺子的时候可以放心，制作汤的时候可以放入，在做一些炒菜的时候，也是可以放入海米，那海米长毛了还能吃吗？

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