低龄儿童的平衡感锻炼儿童平衡感训练方法 _低龄

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很多人都知道骑自行车需要平衡感，平衡感不好，自行车也就骑不好。这个认知是正确的，但其实也是片面的，因为骑自行车与平衡感的关系，就如同先有鸡还是先有蛋的关系一样，他们是相通的。
骑自行车需要平衡感，平衡感可以通过骑自行车来锻炼。
孩子骑自行车需要脚上有力，而五岁内的孩子，他们的脚部力量发育并不完善，过早、过度用力，反而会造成“伤力”现象，这不利于孩子往后的脚部发育，所以五岁内的孩子，不建议骑自行车。
那么是不是五岁内的孩子就不能用骑自行车来练习平衡感呢？
针对这个年龄段的孩子，德国发明了一种无脚踏板的自行车，他是公认非常适合低龄儿童的运动车系：滑行车（儿童自行车无脚踏滑步车），通过脚步在地面滑行，而产生向前的运动，一般滑行车重量为3-4公斤，车型比同尺寸的自行车更小，所以宝宝就算摔倒也不至于被压伤。滑行车能锻炼孩子的身体平衡感、动作协调性。
孩子骑滑行车，溜着溜着，就溜出平衡感了，之后再骑自行车，也就毫无压力了。

在给孩子选择滑行车的时候一定要注意轮胎、把手需要防滑的，尽量选择鲜艳的颜色，更能引起他人注意，起到提醒避让的作用。
一、教孩子骑滑行车之前的准备工作：1、戴好防护用具
护膝、护腕、安全帽不能少，孩子骑滑行车不要穿拖鞋，最好穿运动鞋。
2、骑行时间
不仅仅是骑滑行车，孩子的每一次运动时间，家长都应该控制好，运动过量容易造成肌肉拉伤，一般运动半小时，应嘱咐孩子休息，喝点水、坐一会儿或是静静的站一会儿都可以。
【低龄儿童的平衡感锻炼儿童平衡感训练方法】孩子骑滑行车时间应控制在十五分钟休息一次为宜。毕竟座椅设置是三角形，孩子会阴长时间受到压迫，对孩子的身体健康有影响。
3、骑行地点
对于刚学骑的孩子，应选择平坦地面，初学者主要是培养孩子的兴趣，感受脚部滑动，车身前行，带来的成就感、新奇感，熟练之后，才能试着到有坡度的地方。
孩子骑滑行车尽量选择人少的地方，远离一切安全隐患（篮球场、足球场、公路上…）
晚上不要让孩子骑滑行车，第一是视线不好看不清路，第二是骑车是件大运动，孩子容易兴奋，不利于晚间入睡。
4、骑前检查
座椅高度调试：座椅高度必须与孩子身高匹配，太高容易翻车，而且宝宝老是脚尖着力，也容易引起脚弓形变，太矮孩子容易弓背，高度应孩子坐在车座上，脚步能完全与地面接触为宜。
检查轮胎：轮胎是否完好，磨损是否严重，当磨损严重时，容易打滑，特别是遇到地面有积水的情况，更容易引发安全事故。
螺丝是否松动：螺丝的紧密，是保证行车安全的基石，家长们可不要小看这点，因为螺丝松动造成车辆解体的例子网上时有爆出，所以，小小螺丝责任大，请引起重视。
当孩子刚接触滑行车，内心肯定是比较忐忑的，一个小小的把持不稳，都有可能让孩子产生害怕，而后失去信心，所以，这个时候需要家长把稳车身，不要急于求成，当孩子学习慢的时候，更不要斥责。
二、学会滑行车，孩子平衡感更好了小轩目前两岁半，因为是早产儿，各项发育比较缓慢，一岁九个月才学会走路，直到现在，孩子走路还是经常摔跤，平衡感特别差，轩爸想着锻炼他的平衡感，买了滑行车给孩子练习。

刚开始，轩爸让小轩熟悉滑行车，让孩子摸摸车身，转转轮子，并用手推着车子前行，给小轩展示滑行车的原理，等小轩对车子感兴趣之后，轩爸就将小轩两脚卡在车子两边，陪着他一步一步向前移动，然后再教小轩坐在座椅上滑动双脚，慢慢地，小轩可以自己骑滑行车了（历时一个星期），现在每次出门都嚷着要带滑行车，骑得可溜了。
而且爸爸也发现，小轩除了滑行车骑得更好了，平时生活中，他的平衡感也提升了。以前小轩走路总是摔跤，现在和爸爸妈妈在家里玩，在小区里玩，就算跑来跑去，也很少无缘无故地摔跤了。
大赛爸爸说：在教孩子骑滑行车的过程中，首先让孩子熟悉滑行车，然后再教孩子把两脚分别放在车子两边，握稳扶手，家长也握着扶手或是手压在孩子手上，试着一步一步推着车往前移动。
当孩子习惯了推着车移动，对滑行车也不排斥了，这时，就可以教孩子坐在座椅上了，家长稳住车身，教孩子通过两脚滑动使车子往前移动。
上面两步做好了，家长就可以试着放手了，准备练习放手的时候，家长一定要先跟宝宝说一声，让她有心理准备，放手后，也要在周围护着，让孩子知道，自己是安全的，这样她才能大胆去尝试自己骑。

当宝宝能走稳路的时候，家长就可以让宝宝骑滑行车锻炼平衡感了，这对孩子以后学习自行车也有很大的帮助，平衡感好的孩子，不仅走路不易摔跤，走姿稳健挺拔之外，身体素质也都不会差。

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