但要注意的是 ， 枸杞泡茶不宜与绿茶搭配 ， 适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡 ， 用眼过度的电脑族尤其适合 。
冬季枸杞宜煮粥 ， 它可以和各种粥品搭配 ， 枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的 。家常炒菜加入枸杞后口感颇佳 ， 如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜 。枸杞玉米羹鲜香可口 ， 色泽美观 。
对于女性而言 ， 常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效 。枸杞性甘、平 ， 归肝肾经 ， 具有滋补肝肾 ， 养肝明目的功效 ， 常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用 。枸杞全身都是宝 ， 枸杞子能补虚生精 ， 用来入药或泡茶、泡酒、炖汤 ， 如能经常饮用 ， 便可强身健体 。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品 。
现代医学研究表明 ， 它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等 ， 具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用 ， 还可降血压、降血糖、血脂 。枸杞子亦为扶正固本 ， 生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药 ， 对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著；对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用 。
作为滋补强壮枸杞照片集锦（17张）剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳 ， 能显著提高人体中血浆睾酮素含量 ， 达到强身之功效 。现代医学研究表明 ， 枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用 ， 可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能 。任何滋补品都不要过量食用 ， 枸杞也不例外 。
一般来说 ， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果 ， 每天最好吃30克左右 。现在 ， 很多关于枸杞毒性的动物实验证明 ， 枸杞是非常安全的食物 ， 里面不含任何毒素 ， 可以长期食用 。
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用 ， 但也不是所有的人都适合服用的 。由于它温热身体的效果相当强 ， 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃 。编辑本段功能主治治肝肾阴亏 ， 益精明目 。用于虚劳精亏 ， 腰膝酸痛 ， 眩晕耳鸣 ， 阳痿遗精 ， 内热消渴 ， 血虚萎黄 ， 目昏不明 。
四、心源性患者不要吃太多脂肪类食物
1.首先 ， 肥胖的病人应限制主食的摄入量 ， 将体重降至正常或接近标准体重 。一般控制在每天300克左右的主食量 。如病人吃不饱可用蔬菜、豆制品补充 ， 尽量养成吃八成饱的习惯 。
2.少吃或不吃动物脂肪和动物内脏 ， 如肥肉、肥肠、肚 ， 因这些食品含有很高的胆固醇及饱和的脂肪酸 ， 容易加重动脉硬化 。
3.多吃优质蛋白质 ， 如牛奶、鸡鸭（最好是野生的柴鸡）、鱼类、蛋类（蛋黄应少吃）、豆制品 ， 少吃猪、牛、羊肉 ， 且以瘦肉为好 。
4.多吃富含维生素的食品 ， 如富含维生素C的新鲜水果、西红柿、山楂等；富含维生素B6的豆制品、乳类、蛋类；富含维生素E的绿叶蔬菜、豆类等 。
5.饮食应以清淡为主 ， 避免过咸 ， 最好不吃咸菜 。因为吃得过咸 ， 容易引起高血压 。
6.多吃纤维素多的食物 ， 如芹菜、粗粮等 ， 增加胃肠蠕动 ， 避免大便干燥 。有便秘的病人应多喝水 ， 这样即可促进排便 ， 又由于小便的增加 ， 对防止泌尿系统感染有益 。有的病人 ， 由于行动不便 ， 害怕小便而不喝水 ， 是非常不利的 。

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