生菜的功效、作用与禁忌 _生菜

一、功效
1、生菜中含有很多对人体有益的物质，有很好的药用价值，有抗炎、清热、利尿、排毒、消肿、抗菌等多种作用。一般用来治疗感冒、胃痛、小儿肺炎、支气管炎、胆结石、肺结核、慢性气管炎、肺炎、流感等疾病。
2、生菜中的微量元素有补气血、清热解毒、健胃消食等多种功效，可以提高机体免疫力，起到清热解毒、利尿消肿等功效。平时可以将生菜的叶片与粗纤维一同食用，起到润肠通便的作用，有助于身体健康。
3、可以用生菜来泡茶喝，能起到安神的作用，可以解毒，能预防感冒，能缓解痛经、下肢浮肿等症状。
4、可以用生菜来泡茶喝，能帮助睡眠，有镇静的作用，还能改善睡眠质量。在生活中可以和猪肝、胡萝卜一起炖煮，能够有效缓解女性经期带来的痛经等症状。
【生菜的功效、作用与禁忌】二、禁忌
1.月经期间要谨慎食用生菜，以免发生不良反应，引起不良反应。
2.不能经常吃生菜，虽然它有清热解毒、利尿通便的功效，但孕妇不宜食用，否则可能会有流产的危险。
3.孕妇吃生菜一定要适量，否则会增加流产的可能。

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