四、女性经后期养生药膳推荐
芪参归姜汤
【材料】羊肉500克，黄芪、党参、当归各25克，生姜50克 。
【做法】将羊肉、生姜洗净切块，药物用布包好，同放入沙锅内 。加水适量，武火煮沸后改文火煮2小时，去药渣，调味服食 。
【功效】此汤补血扶气，用于月经量少、色淡，经期延后者 。月经后每日服1次，连服3~5天 。
鲤鱼补血羹
【材料】鲤鱼1条(约500克)，龙眼肉15克，山药15克，枸杞子15克，大枣4个(去核)，黄酒100克 。
【做法】将鲤鱼去鳞，取出内脏，去鱼胆、侧线，洗净后切成三段，置盅内待用，然后将洗净的山药、枸杞、大枣、龙眼肉放入盅内，加水、黄酒各1杯，加盖蒸3～4小时即可 。服汤吃肉 。
【功效】此羹滋阴、养血、益气，功效齐全 。若遇感冒发热、胃胀苔腻则停服 。
经过一段时间的药膳调养，我相信女性朋友们将会摆脱经后期时出现的不适，从此甩掉月经的麻烦，把美好留给自己 。
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