李琦|“95后”视障小伙“磨出”跳绳冠军：用汗水弥补差距教练|程大伟|训练|体育馆|全国-四川龙网

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程大伟在训练中。刘栋　摄
中新网长春11月19日电 (谭伟旗)11月中旬的吉林长春已经有了积雪，程大伟拿起跳绳走出宿舍，踏雪来到体育馆照常训练，继续精进自己的跳绳技巧。
今年22岁的程大伟在长春大学针灸推拿专业读大四，在全国第十一届残运会低视力个人计数赛(男子组)比赛中，他以30秒200次的成绩斩获冠军。
程大伟介绍，他患有先天性白内障，儿时曾做过多次手术，但目前的视力范围还是仅有几米。通过不懈努力，他在2018年考入大学，后被选入校体育队进行专业训练。
“(参赛)准备了三个月，每天都练习。 ”程大伟说，在备赛阶段，早晚都要练习三个小时左右， “每当我觉得已经到极限时，教练都会鼓励我，告诉我还可以更棒。 ”
一次次的训练、挑战，程大伟的跳绳技术不断提高，从最初的30秒180次，到后来的最高纪录30秒206次。

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程大伟在训练中。刘栋摄
“他们的视力范围有限，相对于正常人来说，协调性、力量和爆发力是比较差的。 ”程大伟的指导老师、长春大学体育教研部教师李琦说，在跳绳这项运动上，他们要比常人付出的更多，比如最简单的抬腿动作，对于他们来说也是很难的。
在训练瓶颈期时，教练们要提供一些心理上的疏导，确保队员们稳住现状的同时进一步提升。 “当然，细节上的东西还是需要同学们自己练习。 ”李琦介绍，在每天两练的强度训练期间，程大伟还时常给自己“加灶” ，为了节省时间而在馆内吃饭成了他的常态。
“从体育中我找到了自信。 ”程大伟说，兴趣就是动力，这几年他已经参加过全国跳绳联赛、吉林省长春市跳绳公开赛等多项赛事，他觉得在自己的兴趣里找到了更多的人生价值。 (完)

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