可行做法：共研为细末 。每次5~6g ， 温水服用 。也可入粥中煮食 。
提示：注意去除硬皮 ， 也就是酸枣仁外面的壳 ， 没用处 。可以在买的时候先把壳挑掉 ， 再磨成粉 。
酸枣仁人参汤茶
酸枣仁汤是东汉张仲景创制的名方 ， 是治疗失眠的经典方剂 ， 《金匮要略》记载：“虚劳虚烦不得眠 ， 酸枣仁汤主之 。” 。
准备材料：酸枣仁少许 ， 冷水约一壶
具体做法：水煎去沉淀物 ， 入暖水瓶当汤或当茶喝吧
提示：沉淀物可以放在锅里煮一下 ， 喝煮来的汤即可 ， 这样就再次利用了 。
酸枣仁汤
组成：酸枣仁（去壳 ， 取仁）、甘草（炙）、生地黄、栀子仁、麦门冬、人参、当归身各等分 。
做法：取酸枣仁三钱捣碎 ， 用水煎服 ， 最好是每晚睡前一小时服用 。
作用：酸枣仁能抑制中枢神经系统 ， 有较恒定的镇静作用 。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效 。
枣仁百合排骨汤（滋阴安神）
百合20g ， 酸枣仁10g ， 小排骨200g ， 盐适量的 。百合洗干净 ， 用温水浸泡约10分钟；酸枣仁用刀背稍微压碎；小排骨洗干净 ， 焯去血水 ， 放进锅里 ， 加入百合 ， 酸枣仁后 ， 然后加入750g（3杯）水 ， 放进电饭锅里 ， 放盐调味 ， 煮到开关跳起就可以食用 。
猪心枣仁汤（宁神益）
肝猪心一个 ， 酸枣仁 ， 茯苓各15g ， 远志5g ， 盐适量的 。猪心切成两半 ， 洗干净 ， 放锅里 ， 接下来将洗净的酸枣仁 ， 茯苓 ， 远志一块放进 ， 放入适量水 ， 置火上 ， 用大火烧开后撇去浮沫 ， 转小火炖至猪心熟透 ， 放盐调味后即可 。每天一剂 。
酸枣仁桂圆饮（养血安神）
炒酸枣仁10g ， 芡实12g ， 龙眼肉10g ， 适量的白糖 。炒酸枣仁捣碎 ， 用纱布袋装 。芡实加水500g ， 煮约半个小时后 ， 加入龙眼肉与炒枣仁药袋 ， 再煮约半个小时 。拿出枣仁药袋 ， 加适量的白糖调匀 ， 滤出汁液就可以 。
【枣仁的功效与作用 酸枣仁的食用方法有哪些】

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 肝火旺盛的人吃什么药肝火旺盛吃什么好盘点去肝火的3种中药盘点肝火旺的八大表现
• 自酿红曲酒有哪些步骤 红曲酒有什么功效与作用
• 吃水果的最佳时间 什么水果对胃好
• 饮食健康的知识 健康的食物介绍
• 适合从事大数据行业的三大生肖,适合从事大数据行业的3大生肖
• 2018年能遇到真命天子的生肖女,2018年能遇到真命天子的三大生肖女
• 对爱情从来都不抱希望的生肖,哪些生肖对爱情从来都不抱希望
• 没有新鲜感就分手的生肖,哪些生肖没有新鲜感就分手
• 免费算婚姻最准的网站大全，算婚姻最准的免费网站，有多少？
• 有拖延症的生肖,哪些生肖做事总是拖拖拉拉