也要吃这5种水果吃五种水果 _也

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【也要吃这5种水果吃五种水果】今年的春天比往年来得更冷一些，不过也就这几天，再过两三天，福建天气将回暖了。春天是万物复苏的季节，可以多吃一些时令水果和蔬菜，补充维生素C，提高免疫力，今天就来分享适合春天吃5种水果，鲜嫩营养还不贵，应季而食，舒适过冬。
【草莓】春天是吃草莓的好时节，这个时节的草莓鲜嫩营养还不贵，喜欢吃草莓的要抓紧哦，过了这个季节，再买草莓可以好贵了。草莓的营养价值很高，它的维生素比苹果等都还要高，同时含有丰富膳食纤维和果胶等，可以促进肠胃的消化，润肠通便。分享一下清洗草莓的正确做法。
清洗草莓的正确方法：1、将草莓用淘米水或者苏打水浸泡30分钟左右，把草莓中的虫卵和脏物等吸附出来，又能把草莓中农药残留物溶解掉。2、再用清洗反复冲洗2-3遍左右。3、切记不要只用清水冲洗，等于没有洗，食用起来影响身体健康哦。
【雪梨】入春后，天气冷暖不定，很容易感冒生病，尤其是家里有孩子，更容易咳嗽不舒适等。平常可以多给家人吃点雪梨，雪梨中含有丰富的水分，口感鲜嫩，香甜多汁，吃上一口，汁水四溢。而且雪梨的营养也是很丰富，含有多种维生素、无机盐和钾元素等，经常食用可以很好地清热润肺，提高免疫力。
【菠萝】春天也是吃菠萝的好时节了，这个季节菠萝酸甜多汁，清脆爽口，而且价格很便宜，2个才10元。菠萝除了好吃之外，营养也非常全面，含有丰富维生素、矿物质等营养物质，而且菠萝中含有菠萝酵素，又促进食欲的作用。菠萝虽然好吃，但是很多人吃菠萝都会扎嘴，今天就来分享如何正确吃菠萝。
吃菠萝注意事项：1、因为菠萝中含有“菠萝酶”，如果不处理一下，直接食用会扎嘴，而且会有涩味。2、将菠萝切成小块，放入盐水中浸泡一下，这样就可以使“菠萝酶”失效，吃起来菠萝口感更加香甜，而且也不用担心涩嘴和不适。
【樱桃】樱桃素有“早春第一果”的美誉，虽然春天并不是樱桃大量上市的季节，这个时候的樱桃价格虽然有些小贵，但是依然很受人们喜欢。樱桃的营养价值极高，它的维生素C含量远远高于其他的水果。再者，樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可促进血红蛋白再生，又可增强体质，健脑益智的作用。如果不差钱，可以多给孩子吃。
【香蕉】香蕉是日常生活中很常见的一种平价水果，营养也非常全面，含有维生素B6，维生素C，钾等维生素和矿物质，同时富含丰富膳食纤维等，可以促进肠胃蠕动，减脂瘦身。香蕉也是人体碳水化合物的来源，可以补充人体所需能量。吃香蕉还可以让人情绪变得更加愉悦哦，尤其是入春以后，很容易犯春困，可以多吃点香蕉，缓解情绪。
以上就是跟大家分享入春以后，要多吃5种水果，营养美味又润燥，有钱没钱，多给家人吃，舒适过春天。

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