怀孕能吃南瓜吗，哺乳期可以吃南瓜吗 _南瓜

一、怀孕能吃吗
怀孕能吃南瓜。因为南瓜中含有丰富的维生素C、铁、钙等多种营养成分，对于孕妇和胎儿都有好处。除了食用南瓜外，女性在怀孕期间食用南瓜，还可以增强人体免疫力，避免过敏反应。另外，南瓜含有较多的纤维素，食用后可以促进肠胃蠕动，帮助消化，促进孕妇身体代谢，从而起到减肥瘦身的作用。但是食用过量的话，可能会引发消化不良，引起腹痛，还可能导致过敏症状。另外，孕妇吃南瓜过量的话，还可能导致血糖升高，从而导致孕妇出现妊娠高血压等病症。
二、哺乳期可以吃吗
【怀孕能吃南瓜吗，哺乳期可以吃南瓜吗】哺乳期可以吃南瓜。南瓜含有丰富的铁、钙、维生素C、胡萝卜素等多种营养成分，可以补充孕妇所需营养。而且，食用南瓜，有利于身体健康。尤其是对体质虚弱的孕妇有好处。另外，南瓜富含膳食纤维素、果胶、胡萝卜素等，能够促进消化，加快体内废物的排出，有助于产后恢复。另外，它含有的维生素C分解酶，可以抑制黑色素沉积，防止氧化老化，从而达到美容养颜的目的。

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