什么叫站地摸高 _什么-「四川龙网」

1、什么叫站地摸高，怎么样能够迅速有效地提高自己的弹跳能力？本人一直喜欢用证据说话:—— 来自2017年，运动科学家：
【什么叫站地摸高】的研究。
对比目前流行的跳跃能力训练方案，抽取有跳跃能力需求的运动员随机分到3组：
1. 奥举训练组，训练内容：
高翻
挺举
抓举
2. 自由力量与爆发力组，训练内容：
深蹲：
单腿蹲：
跳箱：
单腿跳：
3. 固定器械训练及负重跳：
史密斯机深蹲
哈克深蹲
负重下蹲跳
训练8周之后，跳跃能力增加，自由重量组大于固定器械及负重跳，最少反而是奥举训练。
很可能由于自由重量与器械负重跳的动作更接近跳跃的发力模式。
但是，并不是所有器械适合跳跃，尤其是倒蹬腿这个动作，我们看看另外一侧实验：
来自卡罗来纳海岸大学的科学实验
在经历10周之后发现，倒蹬腿（腿举）这个动作阻碍了跳跃能力：
也就是说，如果你需要跳跃能力，一定要尽量避免这个动作。
最后，我们看看来自世界权威运动期刊JSCR里面纪录的实验：
里面发现，如果你采用深蹲这个动作增加跳跃能力，深蹲的深度最好是1/4（相当于半蹲，并不蹲到平衡），你可以简单理解为你要起跳时蹲的深度。
综上所述：训练跳跃能力最好训练内容是：深蹲、单腿蹲（都是1/4深度），以及跳箱以及单腿跳训练结合。尽量避免使用固定器械，甚至是单关节的下肢训练。奥举训练对于跳跃能力改善并无多大帮助。
任何训练都需要结合科学文献来得出答案，而不是单纯从推论，用“我觉得”“我认为”这种字眼，科学循证才能获得最接近真相的结果。
特别鸣谢：夏良田老师、FitnessViews文献提供。
2、一般人原地摸高是多少？1米8左右的人站立摸高在225cm到240cm之间；这个跟你的臂展有关系，通常是在230cm左右。站在原地不动，伸手所能够到的最高高度就是站立摸高高度。每年的NBA选秀一开始都是先测试球员的身高，体重等各方面指标。
姚明的身高2 。26米，站立摸高达到2 。98米；周琦身高2 。16米，臂展达到2 。33，站立摸高2 。93米；戈贝尔的身高和周琦一样高，也是2 。16米，臂展比周琦还要长，达到2 。
39米，站立摸高达到2 。97米；
3、身高160赤足可摸高多高？我身高是170 平站着得时候伸开胳膊的高度能摸到2米10到20之间你160的话估计踮起脚大概会是2米30到2米40左右了看到下面大家的评价说弹跳摸高了我从小是练田径出身的弹跳比较好能摸高3.15米也就标准的篮筐高度算算的话就是80厘米的弹跳幅度弹跳一般的人呢大概有 30-40的弹跳幅度但是这些都是可以锻炼增加腿部的负重进行蛙跳跑步等等训练措施这样是可以达到增长弹跳的目的哦
4、身高1米65的站立摸高多少算正常？身高156女纸,考警察体能测试要求原地弹跳摸高230cm,难度大不？
5、站立摸高本人身高183站立摸高241想把原地摸高提高到250？你站在那里手举过头顶指尖到脚就是你的臂展2.30左右吧，用你原地摸的最高点减去2.30得出来的就是你的原地弹跳力了

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