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1、多吃含维生素的食物：维生素E能抵抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长。
2、多吃含碘量高的食物：含碘量高的食物能促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长。
3、多吃含蛋白质的食物：头发中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻都是很好的蛋白质来源，适合供给头发营养。
4、减少吹染次数，可以保护头发，减少头发因受损脱落而导致的头发稀疏。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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