低嘌呤海鲜含量一览表食物图片，海参/海蜇不超10mg适当吃 _生活百科

对于痛风患者而言，在饮食上就要多注意了，尽量避免食用高嘌呤的食物，而海鲜是痛风患者尽量要避免的食物，但是不是所有海鲜都不能吃，在低嘌呤海鲜含量一览表食物图片中，海参、海蜇皮属于低嘌呤食物。
低嘌呤海鲜含量一览表食物图片
虾蟹类：
基围虾：每100g基围虾中含187.4g的嘌呤。
琵琶虾：也就是皮皮虾，每100克皮皮虾(生)含约有254g的嘌呤。
龙虾：每100克小龙虾中的嘌呤含量为大约60g左右。
青蟹：每100g青蟹含嘌呤约138.4g 。
梭子蟹：每100克梭子蟹当中含有的嘌呤含量大概在82毫克左右。

【低嘌呤海鲜含量一览表食物图片，海参/海蜇不超10mg适当吃】鱼类：
鳜鱼：100克鳜鱼约含嘌呤24g 。
金枪鱼：100克约含嘌呤60g 。养生百科网 wWW.nYsbK.
胖头鱼：每100克胖头鱼大约含有25~150g的嘌呤。
墨鱼：每100克墨鱼含90毫克嘌呤。
鲈鱼：每100克鲈鱼含有约100g嘌呤
青鱼：每100克的嘌呤含量为25-150g 。
毕竟海鲜多数都是属于中、高嘌呤食物。

其他类别：
海参：每100g海参里面的嘌呤含量通常为4-5g 。
海蜇皮：每100g海蜇皮的嘌呤含量是9.3g 。
鲍鱼：每100g鲍鱼嘌呤含量大概是在112.4g 。鲍鱼不是鱼，是一种单壳贝类。
扇贝：每100g扇贝中含有的嘌呤含量约有193.44g 。
蛤蜊：100克蛤蜊含300多毫克嘌呤
海螺：海螺嘌呤含量为25-150g/100g 。
上面的图表是鱼类、贝类食物等的合集，大家可以对照查看其嘌呤含量。急性发作期别吃任何海鲜。
注意：每100g食物中嘌呤含量＞150g的食物，被叫做超高嘌呤食物；每100g食物中嘌呤含量在50-150g的食物，被叫做中嘌呤食物；每100g食物中嘌呤含量＜50g的食物，被叫做低嘌呤食物。
大家可以看到，痛风患者不是不可以吃海鲜，并不是一种海鲜都不能吃，而是要有选择性的吃海鲜，尽量选择嘌呤含量低的海鲜，而且一定要适量吃，对于中嘌呤的海鲜食物要限制吃，能少吃就少吃，做法清淡，高嘌呤的海鲜是能别吃就别吃。
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