活血通络的药酒配方到底是什么 药酒的适宜人群( 二 )


药酒的种类有很多,一般都会选择哪种对身体好对症治疗的那种药酒 。药酒的主要作用,酒入药中,可以反佐或缓和苦寒药物的药性,免除了平时服药的苦涩,也为人们所乐于接受 。如有很多善于饮酒的人,常用人们日常食品配制药酒 。既有医疗作用,又有滋补保健作用,乃一举两得之功,真可谓善饮也 。  
四、活血通络的日常办法运动锻炼
多做有益于心脏血脉的活动,如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等,以全身各部都能活动,助气血运行为原则 。
食疗方法
可多食山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物,经常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品 。强调不宜吃寒凉冷冻的食物 。
中药滋补
丹七片,是宽胸理气、活血化淤的上选药物 。还可以食用生三七粉,每次0.5克,每天1~2次,放入开水中冲服即可 。
中医按摩
淤血是最容易在头部和四肢这些地方堆积,你可以经常做头部或者面部保健按摩就可以去除淤血 。
日常调养
运动是最单纯、有效的活血方式,可以改善血液的高凝状态 。每日用半小时左右活动筋骨,促进血液循环和机体代谢,可明显改善不适症状 。血淤体质在精神调养上,要培养乐观的情绪 。精神愉快则气血和畅,有利血淤体质的改善 。反之,苦闷、忧郁则可加重血淤倾向 。


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