阴虚火旺按摩哪个穴位最特效 阴虚火旺适合吃什么( 二 )


四、治疗阴虚火旺食疗方第一:生地黄粥
材料:生地黄、大米
做法:将生地黄以及大米清洗干净 , 然后沥干水分备用;将生地黄放入锅中 , 加入适量的清水进行煎药;去除渣滓之后在药液之中加入大米 , 然后熬煮成粥;起锅之前加入少量的食盐调味 , 这样就可以直接服用了 。
第二:天门冬粥
材料:天门冬、大米
做法:将天门冬以及大米清洗干净 , 然后沥干水分备用;然后将天门冬和适量的清水一起煎煮 , 最后去除药渣;在药液之中加入大米 , 然后熬煮成粥;起锅之前加入食盐进行调味 。这道食谱非常的适合在每天的早餐服用 , 具有非常好的治疗阴虚火旺的作用 。
第三:百合粥
材料:新鲜百合、大米、冰糖
做法:百合以及大米淘洗干净 , 然后沥干水分;在锅中加入适量的清水 , 煮开之后放入大米熬煮成粥;粥煮熟之后加入准备好的百合 , 煮熟之后加入冰糖调味就可以起锅直接服用了 。如果说没有新鲜的百合 , 那么用百合粉也是可以的 。
小编建议:
阴虚火旺对于身体的伤害是非常大的 , 所以日常生活中一定要做好预防工作 。除了需要节制性生活之外 , 还应该适量的服用一些具有滋阴润燥功效的食物以及水果 , 同时还应该保持一个良好的心态 , 进行适当的体育锻炼 , 这样才能够令身体更加的健康 。


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