2、每天注意保暖，驱寒 。冬天到了，这个时候尤其要注意保暖，切勿晚上着凉 。不要再屋檐、走廊、过道等风袭较强处停留休息 。避免、淋雨，受雨淋如果骤寒侵袭时，你可饮少量酒以御寒 。
3、每天可以做热敷按摩 。你的身体如果有哪里感觉冰冷，就可以做个热敷按摩，或用棉花沾酒擦揉 。如果你的关节有疼痛那么你也可以做个热敷，或者局部涂桉叶油，服阿司匹林或水杨酸钠，也可以试用考地松或去氢考地松 。
4、每天洗澡时可以一边浸泡一边在池里做关节运动 。浸泡的时间长短，水温越高则浸泡时间要越短，原则上以20分钟为标准，老年人或有高血压和心脏病的人每次不可超过5分钟,间隔10分钟之后才可以再度浸泡,同时尽量不要全身浸入水中 。

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