4、每顿饭不能只吃单一食物！拉面、盖饭这种单一食物 ， 会容易吃得较快 ， 而且营养不均衡 ， 对减肥不利 ， 需要改正 。减肥中需要多吃蔬菜 ， 以保持营养均衡 。
5、日常生活中能动就动！想要在2周内减掉3kg ， 运动是必不可少的 ， 不需要特别去做运动 ， 随时随地能动就动 ， 消耗热量才是王道 。
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