3、从不做妇科检查
有多少女性朋友们是定期做妇科检查的，少之又少，大都是等到了感觉身体不适的时候才会想到去医院做检查 。想要拥有一个健康的好体魄，就要时时刻刻了解自己的身体状况，完全掌握自己的身体状况，就要定期做妇科检查，或者是每一年做一次体检，也能够更加有针对性的保养自己的身体 。从现在开始，别再忽视妇科检查喽!
4、长期用冷水刷牙
我想大多数女性朋友都是用冷水刷牙，大家可能觉得用冷水或者热水刷牙没有什么区别 。其实，长期用冷水刷牙不但不能起到清洁的作用，还会使牙齿变得更加敏感，还会造成牙齿提前脱落 。所以，女性朋友们要多用热水刷牙，给牙齿最好的保护 。
5、常吃避孕药
吃避孕药是一种紧急避孕的选择，但是，女性朋友们不宜常吃 。常吃避孕药很容易给身体造成极其严重的负担，更有甚者还会导致闭经、不孕不育等问题，避孕药对女性朋友的身体伤害极大，因此，尽量不要吃避孕药，更不能长时间服用 。
四、秋分养生吃什么呢
1、胡萝卜
胡萝卜的营养很全面 。每100克胡萝卜中含有糖类7.6克，蛋白质0.6克，脂肪0.3克，钙30毫克，铁0.6毫克以及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种维生素 。中医认为，胡萝卜生甘味平，具有下气补中，健脾化滞，养肝明目，解麻疹、痘疹毒等功效 。胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素 。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好 。
2、山药
山药含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素 。中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症 。秋分时节吃山药可暖身养胃，不失为老少皆宜、价廉物美的滋补品 。
3、莴笋
莴笋能改善消化系统功能 。因其味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲 。莴笋中含有的大量纤维素，能够促进人体的肠壁蠕动，防治便秘 。莴笋的其乳状浆液，能增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，能迅速帮助人体排出宿便和毒素以及浊气，起到清肠、减肥、瘦身的作用 。
4、红薯
红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等 。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效 。另外，红薯是一种理想的减肥食品，因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能 。
5、南瓜
南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激;丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手 。南瓜里丰富的果胶还能促进溃疡的部位愈合，“吸附”细菌和有毒物质，包括铅等重金属物质，因而起到排毒的作用 。南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害;膳食纤维非常细软，能促进肠道蠕动，缓解便秘，同时还不伤胃黏膜 。秋分是吃南瓜的黄金时节，它烹饪简单，蒸食、煮粥或煲汤皆宜 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 春季有哪些养生小常识 春季更要润肠通便预防便秘
• 秋冬季养生小常识有哪些 秋冬季注重饮食
• 冬季养生食疗有哪些 分享八种清淡食谱_冬季如何养生食疗_冬季要怎么吃
• 夏季养生吃这些美食让你健康过夏_夏季饮食保健需注意的事项
• 冬季养生吃什么 冬季保健小常识
• 处暑养生注意事项 处暑养生小常识
• 健康小常识大全_ 夏季健康养吃什么
• 冬季养生妙招 冬季保健防寒窍门
• 推荐几款春季养生药膳_春季养生的饮食要点
• 陶粒的养花妙用 养花的陶粒有什么作用