荷叶茶：带梗荷叶30克 ， 切碎 ， 沸水冲泡20分钟 ， 代茶饮 ， 有消暑宽胸、生津止渴、降脂之功效 。
绿豆薄荷茶：绿豆10克 ， 薄荷6克 ， 煎水代茶饮 ， 具有消暑、利湿生津之功效 。
双叶茶：鲜荷叶一张、鲜竹叶两片切碎 ， 加绿茶3克 ， 沸水冲泡10分钟代茶饮 ， 有清热祛暑功效 ， 适用于先兆中暑及轻度中暑 。
双花茶：金银花、白菊花各5克 ， 以沸水冲泡代茶饮 ， 有清热解毒、祛暑消炎之功效 。
竹莲茶：取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克 ， 煎水代茶凉饮 ， 有解暑、健脾胃、助消化之功效 。
藿香茶：藿香、佩兰各6克 ， 切碎 ， 加茶叶6克 ， 用沸水冲泡10分钟代茶饮 ， 有祛暑、化湿和中功效 ， 适用于流感及轻度中暑患者 ， 是夏季防暑佳饮 。
菊决槐花茶：取白菊花、决明子、槐花各10克 ， 煎水代茶饮 ， 有清热解毒、降压、明目、提神之功效 。
四、夏季中暑怎么办
一、体外降温法
中暑时 ， 人的体温会比日常高 ， 多因暴晒所致 。迅速体外降温是治疗中暑的根本原则 ， 常见方法有吹送凉风法、凉湿床单包裹法 。中暑后 ， 人应立即转移到温度较低的室内 ， 然后脱去不必要的衣服 ， 并用风扇吹身体 。吹送凉风时 ， 应注意人体温度 ， 若温度低于38.5摄氏度时 ， 停止吹送 。如此方法未能降温 ， 可用凉湿床单包裹全身 。包裹时 ， 中暑者可同时口服生理盐水补充身体所流失盐和口服葡萄糖补充身体所流失的糖 。
二、体内降温法
体内降温法并非常用方法 ， 因为这种方法需要一定的条件 。常见体内降温法有冰盐水灌洗肠胃、生理盐水灌腹膜腔等 。此方法适合病情较重 ， 出现各器官衰竭症状的中暑者 。
三、药物降温法
药物也能降温 ， 常见具有调节体温、降低氧耗功效的药物有氯丙嗪 。口服药物后 ， 中暑者的血管得以扩张、肌肉得以松弛 。若中暑者出现寒战症状 ， 也可用此药治疗 ， 但用法变为静脉输注 ， 输注时应检测血压 。
四、饮食降温法
中暑时 ， 人可饮绿豆汤、酸梅汤消暑 。绿豆汤是一种较佳的降暑食品 ， 很多人夏季都喜欢食用 。日常 ， 人们也可以多喝菊花水 。菊花水也具有较佳的解暑功效 。
五、按摩降温法
中暑后 ， 人的身体比较虚弱 ， 会出现恶心呕吐、出冷感的症状 。按摩太阳穴可缓解晕厥症状;按摩内关穴 ， 可舒缓胸口不适症状;按摩百会穴 ， 可缓解休克症状 。若中暑者不会运用此方法降温 ， 可用其他方法治疗 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 夏季施工防暑降温措施都有哪些 防暑降温用品都有哪些
• 防暑降温_夏季应该避免的几个防暑降温的误区
• 夏季防暑降温措施都有哪些 缓解中暑的食谱都有哪些
• 防暑降温的要求有哪些 天热中暑有什么症状
• 夏季防暑降温小常识_夏季这10种茶让你更清凉
• 防暑降温的方法 中暑该怎么办
• 屋内潮湿如何是好 屋内去潮湿有什么好办法
• 什么方法可以防暑降温 人为什么会中暑
• 防暑降温小常识 6大小常识应该了解
• 防暑降温措施都有哪些 防暑降温都有哪些误区