2、鱼腥草红枣茶——清热养血
鱼腥草清热解毒,红枣养血,慢慢地就能提高红细胞的品质,从而改善过敏体质,调养皮肤 。鱼腥草(干品)75克、红枣15粒,水3000毫升 。但是红枣因为大小有不同,并且还要结合个人体质来调整用量,比如体质有点热的人,红枣就少加一些 。鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开,转小火继续煮20分钟,每天当茶喝即可 。
3、胡萝卜——美肤补水
胡萝卜富含β胡萝卜素,它可以在小肠内转化成维生素A 。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素” 。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥、角质代谢失常,易松弛老化 。
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