四、亚健康的高危人群分析亚健康是目前人类生命的头号大敌 。亚健康是目前人类生命的头号大敌 。WHO（世界卫生组织）最近公布的一项预测性调查表明，全世界亚健康人口总的比例已占到75%，真正健康的只有5%;因心理亚健康导致的抑郁症在全球每年约有2亿到4亿人 。
六种人为亚健康高危人群，据调查，现在很多人在日常生活中会出现精神不振、情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、紧张、易受惊吓等状态，而在生理上则表现为疲劳、乏力，活动时气短、出汗、腰酸腿疼等 。此外，有时还可能会出现心血管系统症状，如心悸、心律不齐等 。其实，这就是亚健康状态 。虽然人们还未患病，但已经开始有不同程度潜在的患病因素，具有发生某种疾病的高危倾向 。这种亚健康状态其实就是身体发出的一个信号，提醒你该注意健康了 。有时，亚健康在临床上常被诊断为疲劳综合征、内分泌失调、神经衰弱、更年期综合征等 。
现在亚健康存在六大高发人群，包括体育人员、影视明星、中年知识分子、领导层人士、写字楼人群、司机 。这些人如果要真正回归到健康状态，惟一的办法就是降低高强度的作业 。阻击亚健康以预防为主专家建议，在日常生活中，放松心境、适时健身怡神、注意合理膳食、合理安排时间、适量补钙等方法能有效预防亚健康 。生活中难免会出现各种痛苦和烦恼，这就需要不断调节自己的心态，多跟家人、同事沟通和交流；经常锻炼身体 。   

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