春季吃什么水果好 春天吃哪些时令水果养生( 三 )


四、春天适合吃的时令水果大全1、苹果 。春季的气候会相对干燥 , 因此 , 吃一些水分充足的水果 , 可以起到很好的给身体补水的作用 , 苹果自然是首选 , 因为苹果含有的水分非常的充足 , 而且 , 苹果的营养价值也是非常高的 , 含有非常丰富的维生素和矿物质 , 近些年对苹果的研究也更加深入 , 发现苹果不仅可以养颜美容 , 还有预防癌症的功效 , 所以 , 爱美的女士们 , 爱健康的人们在春天不妨多吃点苹果吧 。
2、草莓 。春季可是草莓上市的季节 , 算是时令的水果 。草莓不仅有鲜亮的外表 , 也含有非常丰富的营养 , 不仅口味甜美 , 让人口舌生津 , 而且 , 草莓还有助消化的功效 , 春天人们很容易上火 , 消化不良 , 多吃一些草莓实在是美味和健康兼而得之 。
3、猕猴桃 。这在水果中算是贵族了 , 猕猴桃含有非常丰富的维生素C , 可以美白皮肤 , 同时还可以增强抵抗力 , 春季是各种细菌病毒泛滥的季节 , 人们很容易感染各种疾病 , 如果多吃一些猕猴桃 , 就可以加强抵抗疾病的能力 , 让我们健康的渡过春季 。
4、香蕉 。这也是市面上最常见的水果 。春天气候干燥 , 很多人容易出现便秘 , 那么香蕉是改善便秘最好的帮手 , 而且香蕉还有助于减肥塑身 , 很多的胖女性渴望夏季穿上自己喜爱的裙子 , 那就在春季开始努力减肥 , 多吃点香蕉吧 。
5、菠萝 。说到菠萝 , 就会感觉到一种香醇的味道 , 那种味道是菠萝特有的 , 菠萝不仅美味 , 而且 , 对于预防一些慢性疾病非常有帮助 , 春季也是很多疾病容易复发的季节 , 如果能够多吃一些菠萝 , 对预防这些疾病还是有着积极的作用的 。而且菠萝还有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用 。春天里 , 就多吃一些既好吃又健康的菠萝吧 。
春天如果能够常吃这5种水果 , 保证你有水灵灵的肌肤 , 曼妙的身材和健康的身体 。


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