秋冬季怎样养生 秋冬养生常按的穴位( 三 )


此汤具有健脾、除烦、祛湿等作用 , 最适合秋冬季节多食用了 。
三、柠檬鸭汤
材料:光鸭一只(如果人口不是很多的话 , 可用半只)、柠檬一个、菜心200克、依据个人口味选择调味品 。
做法:先把鸭肉处理干净 , 然后去掉内脏、头尾 , 切成块状 , 然后加入清水 , 同柠檬一起慢炖 , 等到鸭肉熟了之后在加入菜心 , 食用盐等调味品搅拌均衡即可 。
此汤喝起来酸酸甜甜的非常美味 , 而且具有滋阴补肾、美容等强大的养生保健功效 。


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