冬天喝柠檬玫瑰花茶好
制作原料：六朵玫瑰花，一片柠檬，一包红茶，一勺蜂蜜 。
调制过程：将适量清水注入锅内煮开，放红茶包，大*十分钟，把玫瑰花放入茶水中，接着用小火煮，加入柠檬片，待温度适中时，放入适量的蜂蜜，柠檬玫瑰花茶就做好了 。
饮用功效：可以补气养血，美容养颜，还可消除疲劳，减肥健身 。
寒冷的冬天，工作的地方和家里一般都有暖气，一定要多喝水才能补给身体及皮肤内水分的消耗，而喝花茶是补充水分的最好方式，朋友们尤其是女性朋友不妨多喝一些花茶，对身体和皮肤都有很好的养护作用 。愿每一位女性朋友都能健康美丽地过冬 。
四、秋冬天火气重吃什么降火黄瓜
黄瓜汁不仅可美容，同时还可消除肝火，特别是对由于肝火旺引起的口腔溃疡有着很好的辅助治疗作用 。
白萝卜
白萝卜性寒，味平，也是降火，泻火之良方 。
茄子
茄子也属凉性食物，冬季上火之人可适当多食用，有一定的益处 。
大白菜
大白菜素有百菜之王的美称，其实冬季适当的吃些白菜不仅可预防上火，同时对于防止由于肝火过旺引起的便秘，口腔溃疡等均有一定的帮助 。
菠菜
菠菜是很多女性的最爱，菠菜不仅含有丰富的铁，可帮助补血，同时其中还含有各种维生素均具有很好的去火功效 。专家建议那些因为肝火过旺引起的便秘者更应该多吃菠菜了 。
芝麻
芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于肌肤的美白，平时适当吃一点也是不错的选择的 。
乌龙茶：相比于其它的茶，乌龙茶更中性，其中含有的茶多酚要比其它类要多，因此建议上火之人可适当多喝些乌龙茶 。此外像各种花茶，如菊花茶，玫瑰花茶等等 。
再者一些凉性的食物，如芒果，海带，绿豆，丝瓜等也都均有一定的降火的功效的 。
通常情况下如果上火了只要适当多吃一些凉性的食物就可以了，当然了除了要多吃凉性的食物之外，日常饮食上还要注意一些细节 。
比如说很多人都会选择冬季进补，从养生的角度上说冬季的确是最适合进补的季节之一，但是要记住不要补过头了，比如说天天吃狗肉，平时吃得过于辛辣，肉类食物吃得过多等等也都很容易引起上火的，因此也一定要尽量避免这些不良的饮食习惯 。

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