夏天感冒喉咙痛怎么办 喉咙痛的分类与饮食( 二 )


2.多喝开水:倒一杯开水,对着开水做深呼吸数次,直到开水凉透 。每天坚持数次,并多喝些开水,注意多休息,尽量避免风吹,不要受温度影响(由冷--热或者热——冷)
3.多运动:通过运动,使人体出汗,通过汗液排出体内的毒素,增强体质,预防感冒 。
4.吃中药:中医认为感冒一般可分为风寒感冒与风热感冒两大类,去医院看中医,通过吃中草药来治疗感冒,还可以改善人体机能,增强体质 。吃完中药后,可喝些热粥或热汤,微微出汗,以助药力驱散风寒 。
5.吃感冒药:吃感冒一般是对于初感冒患者而言,或者是吃感冒药少的人有效 。如果你经常吃感冒药的话,没有多大作用,不建议 。
6.洗冷水脸:洗冷水脸可以使血管弹性增强,有利于预防心脑血管疾病,提高机体免疫能力 。平常不要吃刺激性大的食物,多注意休息,会恢复得很好的 。(不是每个人都适合洗冷水脸)


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