四、8款冬季养生茶功效
1.萝卜茶 。
白萝卜100克 ， 茶叶5克 ， 食盐适量 。先将白萝卜洗净切片煮烂 ， 加少许食盐 ， 再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用 ， 每日2次 ， 不拘时限 。白萝卜清热化痰 ， 茶清肺热 。久服有理气开胃 ， 止咳化痰之功 。
2.银耳茶 。
银耳20克 ， 茶叶5克 ， 冰糖20克 。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟 ， 再将茶叶泡5分钟 ， 取汁对入银耳汤中 ， 拌匀服用 。有滋养润肺 ， 止咳化痰之功 。
3.橘红茶 。
取橘红3～6克 ， 先用开水冲泡 ， 再放锅内隔水蒸20分钟后服用 。每日1剂 ， 随时食用 ， 有润肺消炎 ， 理气止咳之功 。适用于咳嗽多痰 ， 黏痰多者效果较好 。
4.姜苏茶 。
生姜、苏叶各3克 。先将生姜切丝 ， 苏叶洗净 ， 用开水冲泡10分钟代茶饮用 。每日2剂 ， 上下午各服1剂 。具有疏风散寒、理气和胃之功效 。适用于胃肠性感冒 。
5.枸杞桂圆茶 。
桂圆肉10克 ， 红枣10枚 ， 枸杞3克 ， 莲子20克 ， 红茶5克 ， 红糖适量 ， 将桂圆肉、红枣、枸杞、莲子加红糖用红茶汤炖服 ， 桂圆干补血 ， 莲子固精 ， 红枣补血补气 ， 枸杞补肾养肝 。
6.参桂茶 。
人参2克 ， 肉桂4克 ， 黄芪3克 ， 甘草3克 ， 红茶3克 ， 用沸水泡5分钟后喝 ， 可以益气温中 ， 治气血两亏 。
7.茴香茶 。
茴香5克 ， 红茶3克 ， 红糖10克 。用沸水泡喝 ， 可温肾散寒 ， 和胃理气 。
8.冬虫夏草茶 。
冬虫夏草3克 ， 红茶3克 ， 用沸水冲泡5分钟后喝 ， 可以补虚益精 。

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