喝大麦若叶青汁的好处大麦若叶青汁空腹喝还是睡前喝好 _减肥百科

大麦若叶青汁晚上睡前喝可以吗
1可以在睡前喝。
大麦若叶青汁只是一种以大麦嫩叶为原材料，经低温烘干磨粉而成的饮品，对于在什么时候吃，并没有明确的规定，所以可以在晚上睡前喝。
但需要注意的是，在睡前的时候摄入大量水分，容易导致夜间尿频，而对于部分睡眠较浅的人群而言，频繁起夜容易对睡眠质量产生影响，影响第二天的精神。
喝大麦若叶青汁有什么好处
2平衡营养大麦若叶青汁中主要含有钾、钙、镁、叶绿素、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2及超氧化物歧化酶等数十种酶成分，而在一般情况下，这些物质都是从蔬菜、水果中摄取，所以喝大麦若叶青汁，有弥补因蔬菜水果摄入不足而营养不均衡的作用。
润肠通便大麦若叶青汁中含有大量的水分及膳食纤维成分，摄入后有增加肠道滑利性，并促进胃肠蠕动的作用，所以大麦若叶青汁还有润肠通便的效果，可以有效缓解大便干结、便秘等症。
解油腻大麦若叶青汁中的膳食纤维，具有吸附油脂、糖分的作用，且含有的数十种酶类成分，有帮助食物消化吸收的作用，所以大麦若叶青汁有很好的解油腻作用，并且降低油脂、糖分的吸收后，对预防及缓解高血压、高血糖、高血脂也有一定作用。
大麦若叶青汁在经期可以喝吗
3可以喝。
一般来说，处于月经期间的女性，机体免疫力和抵抗力都有所下降，所以需要少食刺激性及生冷的食物，但大麦若叶青汁是一种使用温水冲泡的饮品，且所含的成分，不仅不会对经期产生不良影响，还能起到一定补益作用，所以大麦若叶青汁可以在经期喝。
大麦若叶青汁在什么时候喝效果最好
4早上空腹喝大麦若叶青汁是一种碱性饮品，在早上空腹的时候饮用，可以中和体内酸性，并且在空腹状态下的消化器官，可以将大麦若叶青汁中的营养成分更充分的吸收。
在餐前喝大麦若叶青汁的热量较低，将其放在餐前服用，可以起到增添饱腹感，减少其他食物摄入的作用，对预防肥胖及辅助减肥都有一定功效。
在餐后喝【喝大麦若叶青汁的好处大麦若叶青汁空腹喝还是睡前喝好】大麦若叶青汁中含有的膳食纤维有促进胃肠蠕动的作用，可以帮助食物消化吸收，且纤维具有较强的吸附力，可以有效的减少油脂、糖类的吸收。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

喝大麦若叶青汁的好处 大麦若叶青汁空腹喝还是睡前喝好

喝大麦若叶青汁的好处大麦若叶青汁空腹喝还是睡前喝好