3、打太极等广场锻炼方式：不管初夏秋冬，各大广场就会聚聚很多人，有跳广场舞的，有打太极的，有练柔力球的等等，这些都是适合老年人的锻炼方式 。
4、骑自行车：这是我喜欢的锻炼方式，骑自行车是有氧运动，这个最好选择天气好的时候 。
以上锻炼方式要注意的是：天气晴好，空气也要好，衣服要多穿以预防感冒 。
二、室外项目
1、健身房：这个需要一定的条件 。
2、在自己的房间里：仰卧起坐、俯卧撑也是很好的选择 。
3、转呼啦圈：这个可以锻炼自己的腹部，有助于减小肚子 。
只要坚持，不管什么方发的锻炼都难不到我们，只要持之以恒，好身体就不是问题 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：