眼镜没坏一直戴对眼睛有害吗戴眼镜会把眼睛戴坏吗( 二 )

不管是佩戴框架眼镜还是隐形眼镜，都要注意平时的眼部保护，不然真的会加深度数，导致眼睛发生变形等情况，要想做好眼部保护，首先要控制用眼时间，劳逸结合。减少看电子产品的时间，感觉眼睛酸涩，就及时休息，多看看绿色的植物风景等。合理用眼，眼部健康才有保证。
其次，经常做一些眼部按摩，比如眼保健操等。用按摩的方式帮助眼睛放松，缓解疲劳感。还可以经常眨眨眼，缓解眼部干涩。
最后还可以在饮食上下功夫，选择多吃一些保护眼睛的食物，比如胡萝卜、海带、菠菜、玉米、蛋黄等，食物的补充也能帮助眼睛远离疾病。
即使你已经近视了，也不能忽视对眼睛的保护，平时用眼要注意方式方法，选择光线适中的环境，科学用眼。还可以经常去户外运动，对眼睛的放松也很有益。眼睛是心灵的窗户，是我们洞察世界的窗口，好好保护它。

参考资料
[1] 《请珍惜你身边戴眼镜的人，这么多年他都可能戴错了……》.生命时报.2017-06-06 19:36
[2] 《戴眼镜也有“误区” ，这些年你戴对了么？》.新华网.2019-06-06 16:15

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