写在最后的：俯卧撑看似非常简单，但是真正的标准动作并不轻松，挑出10个人做俯卧撑，可以说至少有5个人的动作有问题，这就是普遍现象 。
想要做到完全标准，必须要做到：双手间距略比肩宽、背部始终处于中立位、双腿完全伸直，双脚并拢、底部要做到肘部与肩部平齐 。如果想要难度更高一些，需要做到胸肌贴地 。
满足这4个要求，才能算标准俯卧撑，尤其是背部姿势和底部位置，这两点最容易出错 。

不要再说自己能做多少个俯卧撑了，先看看你的动作是否标准吧——悠米爱健身

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