三、水果
1.山楂 。山楂在我国不仅仅是一种水果，还是传统的药膳食材 。山楂中含有大量的维生素C、维生素B和胡罗卜素 。山楂的味道比较甘甜，资料记载有降血糖的功效，还有消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效，适合血糖高的人食用 。
2.橙子 。橙子能够及时身体内部对身体有害处的自由基，而橙子皮使胆固醇更快的排出，减少胆固醇的吸收 。
3.苹果 。苹果称得上是万能的水果，适合大多数人群食用 。苹果中的糖分多数是果糖，苹果中还有大量的食物纤维，可以吸收大量水分同时减少对其他糖分的吸收，达到控制血糖的效果 。
4.樱桃 。樱桃在人们的印象中，是酸酸甜甜的 。血糖高的人在选樱桃的时候避免甜度过高，樱桃可以分泌一种类似胰岛素的成分，可以起到治疗血糖过高的作用 。
5.石榴 。在中医的理论里面，石榴的味道比较偏向甘酸涩，归肺、大肠经，具有生津止渴、杀虫之功效，用于咽燥口渴显著之高血糖兼有虫积之患 。所以石榴对血糖高的人也适合 。
6.猕猴桃 。猕猴桃的好处在于它的含糖量很低，同时还含有丰富的维生素、矿物质等，微量元素可以改善人体内的胰岛素活性，对平衡血糖有很大好处 。
三、血糖高的病人不能吃什么
1.忌促使血糖水平迅速升高的食品 。摄入食用糖（白糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、水果糖、奶糖、巧克力）、糖类制品（蜜饯、水果罐头、各种含糖饮料、含糖糕点、果酱）等，会导致血糖水平迅速上升，直接影响糖尿病病情发展，干扰糖尿病的有效治疗 。因此，以上的含糖量高的食品均在血糖高的人的禁食之列 。
2.限制脂类物质 。糖尿病患者脂质代谢紊乱，严重者会产生高胆固醇血症和高脂蛋白血症 。而动脉硬化和心脑血管疾病为糖尿病主要合并症，因而必须限制过多脂类和高胆固醇物质的摄入，如各类动物油脂、动物内脏、蛋黄、鱼子、虾和蟹黄等 。
3.避免盲目摄入蛋白质物质 。对糖尿病患者来说，蛋白质摄入并非多多益善 。过量蛋白质摄入会增加肾脏负担，容易导致糖尿病肾病，糖尿病患者每日蛋白质摄入限制在每干克体重1克 。
4.含糖高的水果 。水果中含有果糖和葡萄糖等单糖，消化吸收快，容易使血糖升高 。所以一般来说糖尿病人不宜吃水果 。但是，由于水果中含有丰富的维生素、无机盐和纤维素，对增强机体抵抗力、维持机体正常的生理功能和排泄功能有着极其重要的作用 。因此糖尿病人在病情较轻和较好的情况下，可适当吃些水果 。
四、高血糖的四大症状
高血糖会给患者身体造成巨大的危害，然而很多患者因为最初高血糖的症状并不明显而耽误了病情，为此人们需要多了解高血糖的相关知识才行 。其中有人问高血糖有哪些症状呢？下面一起来看看 。
性功能障碍：高血糖引起血管、神经系统病变以及心理障碍等引发男性阳痿，女的性冷漠、月经不调等性功能障碍 。这就属于高血糖症状表现之一 。
身体疲劳无力：对于正常人来讲一般不会出现身体没有力气的感觉，但是得上这个病的人就不一样了，例如整天感觉身体很会疲劳厌倦，整天提不起精神来，什么事都懒得做，有时下半身、腰膝、两个小腿特别无力，连走路、爬楼梯都有气无力 。这也是高血糖症状的表现 。
体重减轻：由于高血糖患者体内胰岛素相对或绝对的缺乏，导致体内葡萄糖不能被利用，蛋白质和脂肪消耗增多，从而引起乏力、体重减轻等症状 。
消瘦：体内葡萄糖利用减少，脂肪分解增加，蛋白质合成不足，分解加快等，均引起消瘦，如有多尿症状，体内水分的丢失更会加重消瘦症状 。同样，病程时间越长，血糖越高，病情越重，消瘦也就越明显 。这也属于高血糖症状表现 。

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