四、如何预防打喷嚏
感冒和流感专家罗杰·恩德森博士对这一结果进行分析发现 ， 人在打喷嚏时 ， 一次可以喷出10万个唾液飞沫 ， 这些飞沫以每小时145千米的速度在空气中传播 。除非打喷嚏的人用纸巾或手帕捂着嘴 ， 否则唾液中所含的细菌和病毒可以在2秒之内附着到扶手、座位等会不停被人抓摸和触碰的地方 。
据恩德森博士测算 ， 有10%的人会接触到被这些喷嚏“感染”过的地方 。在车站自动扶梯等 ， 人流密集处 ， 5分钟内就会有150人受“感染” 。不经意 ， 多数人不避感冒者 。研究人员补充说 ， 那些乘车上下班的人通常能意识到别人的感冒症状 ， 有67%的人表示即使自己病了也要坐车去上班 。
打喷嚏应该如何预防?
1.尊重并爱惜自己的身体 ， 否则没有什么人或者什么药能帮到你 ， 生活规律化 ， 尽量少抽烟、少饮酒、少熬夜
2.坚持锻炼、增强抵抗力
3.远离过敏源
4.保暖意识、避免受凉或感冒引发鼻炎
5.注意个人和鼻腔的卫生
6.建立自信心 ， 保持良好的心态

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