那么，如何区分抑郁情绪和抑郁症？怎么判断我们自己是不是有抑郁症？不要心怀忐忑，只要我们还有生存的欲望，有害怕抑郁找上我们的担心，那么，就还来得及 。抑郁症也并不是不治之症 。
最后，一份抑郁症在线自测分享给大家 。目前网络上有各种各样的抑郁症自测，其实都是大同小异的 。这里只是作为一种参考和预警 。
①是否干什么事情都不能专心；
②是否因心烦而睡眠很少；
③是否感到在各种事情上都不能发挥作用；
④是否对一些问题没有能力做出决断；
⑤是否总是处于紧张之中；
⑥是否感到无法克服困难；
⑦是否从日常生活中不能感到乐趣；
⑧是否不能够面对困难；
⑨是否感到不高兴和心情压抑；
⑩是否对自己失去信心；
?是否认为自己是无用的人；
?是否所有的事情都感到不值得高兴；
每道题答案是“是”获得1分，“否”不得分 。当评分大于或等于4分，说明你的心理健康可能已经出现问题，出现好好的关注一下了 。如果自我感觉有类似症状或者身边的人出现这些情况，其实最好的办法不是到处找自测题，也不是独自担心害怕，做思想斗争 。更多的情况，我们还是应该借助科学的方式和专业的医疗手段来确诊 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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