训练|李小龙最恐怖的训练，看到第3张，终于明白为何泰森说他是杀手 -「四川龙网」

成功或许需要天分，可是天分只是标志着一个人成长的速度，而努力一个人成长的原动力。只有不断的努力，才能刺激一个人成长的核心因素。甚至可以说你所取得的成就，便是你努力的程度。在武术界中尤其如此，或许有天才，可是没有人一生下来就是武术宗师，李小龙便是一位名副其实的训练狂魔，也正是如此他才达到了如此之高的成就。

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李小龙的原名为李振藩1940年出生的于美国旧金山，他的主家在广东省佛山市。他最开始习武，是在父亲的引导之下。接触的是太极拳，原本是让李小龙强身健体，并没有想他真的步入武术一道，可是李小龙练着练着便痴迷上了武术。
在他14岁那年，拜师到了师父叶问的门下，开始学习咏春拳。我们知道叶问是近代著名的武术大师，自然知道年轻的李小龙需要怎样的训练。在这叶问门下的这几年里，李小龙无疑是为自己打下了坚实的武术基础。

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1959年进入美国的西雅图大学进修的李小龙，几乎将所有精力都放在了研究武学之上，在国内的那几年，李小龙除了研习咏春拳之外，还广泛的学习了中国其他门派的武学，比如说螳螂拳、洪拳、少林拳等等。
如今来到了美国之后，李小龙为了学习到更多的武术，他在一个已经废了的停车场开了一个武官收徒，并且广邀各界武术高手切磋。比如说在1960年击败了世界柔道冠军木村政彦，1964年击败了武术大师黄泽民，还有七连任泰拳王察尔·铺。

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或许在很多人眼中，李小龙是一个看上去比较“瘦小”的人，可是如果你知道他又那些体能的纪录一定会吃惊道下巴都掉下来，首先李小龙能在一秒钟之内打出九拳。其次他能将150斤的壮汉打出5、6米远。
【训练|李小龙最恐怖的训练，看到第3张，终于明白为何泰森说他是杀手】

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李小龙曾经做过一个拳力的测试，拳击的力量能达到400磅，与拳王阿里相同。难怪连泰森都评价说：“李小龙是一个杀手”。为何李小龙能如此厉害？看到这张照片就知道了，这是李小龙独创的一种名为“龙旗”的训练方式。

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这种训练的方式就是，躺下然后将双手放在头顶的一个固定物体，然后腰腹部发力使腰腹和双脚悬空仅仅只有肩背贴着地面，并且双腿与地面要保持四十五度角。然后不断的抬脚，还有小腹最后甚至到肩，保持倒立的状态。
这种训练需要极强的腰腹力量才能完成，于此同时也是一项极佳的对腰腹力量训练的方式。这是李小龙独创的一种训练核心力量的方法，因为难度太大一般人很难完成，但是李小龙却乐此不疲的训练，以挑战身体的极限，取得进步。

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甚至为了突破自己，李小龙还寻找电击训练，用电来刺激自己肌肉的活力。这种训练极为的痛苦，可是李小龙却坚持每天都要进行。甚至有说李小龙之所以在32岁的年龄便英年早逝，其中很大一部分的原因便是和他种种超常的训练有关。毫无疑问李小龙是一个真正的武痴，可也正是当一个人在一个领域达到了痴迷的程度，才能取得高于常人的成就吧。

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