怎样忘记曾经深爱过的人深爱的人多久可以忘记( 二 )

如何忘记深爱过的人一、切断联系
有人问：“为什么不能和前任联系?”因为那样他所有的风吹草动，都将变你我的波澜壮阔。想当初，你用十秒钟，删去了他所有的联系方式 ;用十分钟，扔掉了他送的所有礼物 ;用十个小时，看完并清空了所有的聊天记录;再用十天的时间，让输入法不再默认打出他的名字。终于等到十个月后，你以为自己放下了一切。可那一天还是来了……他不知道从哪儿冒出来，用一句不到十个字的问候，轻松将你之前做的全部努力一一击溃。忘记你爱的人有很多种方法。唯一能确保你永远不会忘记他们的方法，就是继续和他们"保持联系" 。这很危险，因为人类的情感是非理性的，和前任保持朋友关系会让你错误地以为——他是你的后备选择。(说实话，如果你的前任想要你回来，你会很高兴的，对吧?)最重要的是，满怀希望和失望的循环会消耗你所有的情感能量，并且不会给你任何的益处。
二、不要憎恨
这或许与你的的想法相反，但你的确不需要恨一个你想要忘记的人。恨一个人只会让他成为你生活的中心，不会让你忘记他。你不需要告诉自己的谎言包括："我从来没有爱过他""他是个极品渣男""他根本配不上我"而是要告诉自己，“上天自有安排，一切都有命数。很高兴和某个人度过了美好的少年时光。我生命中那个人的时代已经过去了，是时候向前看了。”很多时候我们恨一个人，或许不是因为那个人对你的伤害有多深，只是因为我们不甘心、不愿意承认自己的失败罢了，在乎得更多的是自己付出的感情得不到回报。只愿，感情这东西不对你我造成杀伤力。
三、不要急于开展新恋情
你现在情绪不稳定，如果你因为绝望而急于开始一段感情，那么犯错误的几率就会更高。这对你牵涉的人来说也是很不公平，因为你会用他来替代前任，没有人应该受到这样屈辱的对待。最重要的是，这会更加巩固你的执念，仿佛没有"生命中的某个人"你的生活就无法正常运转。或许你失恋了，孤苦无依，依靠自身力量很难走出失恋状态，急于获得来自异性的安慰和帮助，急着投入异性的怀抱，以麻醉自己，获得喘息和恢复的机会，想尽快走出失恋状态。但缺乏利弊权衡和深思熟虑的恋情，纯粹属于病急乱投医，或者说“盲人骑瞎马，夜半临深池”，多半又是一段无果爱恋，二次伤害的可能性更大。当你基本或者完全走出失恋状态之后，开展新的恋情，才会是理智的、冷静的、客观的和正常的;此刻，失恋者恢复平静而独立的心态，波澜不惊，显得更为成熟和稳重，更能从以前的失恋中汲取经验和教训，懂得自己需要什么样的异性，今后恋爱和婚姻的质量相对而言更高。
四、不要试图复仇
不惜一切代价保持你的尊严就是体面地放手，阻止那些不安分的复仇的欲望。如果你试图在这个情绪剧变的时刻复仇，一旦你恢复理智，你很有可能会追悔莫及。更重要的是，这会告诉你的前任，他们对你来说仍然有多重要——而不是你需要给他们的那种自我膨胀。
五、敞开心扉
分手后感到震惊，痛苦，愤怒等都是正常的，但把这些都憋在心里对你的情绪健康是有害无益。向朋友和家人敞开心扉，诉说失恋的痛苦是个缓解的好办法。但如果你不想和任何熟人分享你的狼狈的分手故事，可以在网上论坛上匿名发布，并从其他网友那里收集慰藉(这些社区通常都很支持你) 。你甚至可以开始写日记或者写私人博客记录失怎的心情，宣泄失恋的痛苦。
六、关注自身
把注意力从你想忘记的人或事上转移开的最好方法就是把注意力转移到你同样热爱的事情上。现在是重新审视你生活的好时机，把注意力集中在自己的兴趣爱好上，重新评估你的人生目标。一头扎进你一直想从事却未敢尝试的爱好，去做你从来没有时间做的短途旅行吧。这是一个很好的阶段去学习寻找自己内心的快乐，你要摆脱上一段失败的恋爱带给你的伤害，开展全新的明天。用心经营自己，会有更好的人来爱你!

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