武术|武功秘籍跃然墙上！非遗小姐姐京梅村探访蔡李佛拳( 二 ) 弟子|秘籍|姐姐|非遗|蔡李|原创-四川龙网

另据《广东省志·体育志》记载，陈享回乡后，遵师嘱设洪圣馆于新会县城，参加天地会，秘密进行反清复明。他取三师之精华，创编成新的拳术套路，取名蔡李佛拳。蔡李佛拳流传于广州、佛山、香港、澳门、台湾以及美、英、法、德、瑞士等地，可谓桃李满天下。
“蔡李佛汇聚各家武术之长，是最早走出国门的武术流派，在全世界五十多个国家设有蔡李佛拳馆，几乎每年都有海内外弟子来京梅村寻根问祖。 ”陈忠杰说。

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洪圣始祖馆旧址。
蔡李佛拳习练套路因人而异，多达193套
据了解，蔡李佛拳套路繁多，内容丰富，手法着重攻防配合，步伐灵活稳健，发劲刚中带柔。陈忠杰说：“蔡李佛练习套路多达193套，有专练眼睛和耳朵的，也有练寸劲的......蔡李佛弟子练习何种套路因人而异，体型或大或小、性别或男或女，练习的内容都不尽相同。 ”
除了打套路，蔡李佛的日常练习还包括器械套路练习。直播当天，新会蔡李佛始祖拳会弟子现场展示单刀、梅花双刀、盾牌刀套路。黎社荣介绍， “蔡李佛单刀讲究的是快猛，主要的刀法由劈、挂、扫、砍、刺、缠头衷脑等动作组成，它直接击打对方的头、身、颈、胸等要害部位，由于它的短小精悍，运用起来雷厉风行，使对方防不胜防。”

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新会蔡李佛始祖拳会弟子许剑聪单刀套路展示。
“蔡李佛梅花双刀有捞、劈、砍、刺、割、舞花等动作，配合四平马(马步)、子午马(弓步)、吊马(虚步)、跪马、拐马、等姿式，组成套路。练习双刀要两手挥舞自如、灵活，刀法和步法紧密配合，身、械协调，攻、防兼备，马(步)到刀到，即双刀看走。 ”

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新会蔡李佛始祖拳会弟子陈晓健双刀套路展示。
公元前两千年出现了铜盾，后来又出现了铁盾，现如今蔡李佛使用的是藤制的盾，重达十多斤。 “盾虽然只能用以防御，但常配以刀枪，也能发挥很大的进攻能力。盾牌动作用法主要有扑、滚、伏、蹲等。 ”黎社荣说。
器械套路展示环节，蔡李佛弟子们动作灵活多变、快捷利落。短短几十秒的武术呈现，弟子们已大汗淋漓。问及习武的乐趣，他们乐呵呵回复， “强身健体之余，还可以结交新朋友。 ”
也有弟子袒露，自己爱看武侠小说，有一个武侠梦。因为热爱武术，就不觉得累，反倒觉得乐在其中。 ”

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新会蔡李佛始祖拳会弟子林永潮盾牌刀套路展示。
练武，重在修心
为吸引更多青少年参与，除了开拳馆教授学员，陈忠杰还致力于将蔡李佛推进校园。据陈忠杰介绍，蔡李佛已走进新会当地十多所学校，黄冲小学的大课间广播体操就是以蔡李佛基本动作改编而来的。未来，蔡李佛还将走进更多所学校，让更多年轻人体会蔡李佛的独特魅力和精神内涵。
提及传统武术的实战能力，总有质疑的声音出现。对此，陈忠杰表示，一些散打动作，以及南拳比赛的规定套路其实都脱胎于蔡李佛拳，但蔡李佛拳更注重传承武术文化，重在磨练心性和意志。体验练武的集体氛围对小孩子的成长影响很大，有助于内向的孩子学会融入集体生活，性格上更外向一些。而一些调皮的孩子学习蔡李佛拳后，能更有规矩、纪律意识。

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