伊人大香蕉综合在线( 二 )

而且在进食香蕉的时候，应该减少平时其他的碳水化合物的摄入量，保证一天摄入的碳水化合物在一个比较稳定的量，这样才不会造成血糖出现较大的波动。作者寄语：很高兴为大家科普健康的相关知识，我是左撇子说医，每天用简单的语言为你科普专业的医学知识，码字不易，如果你喜欢我的文章，就帮我点个赞！如仍有疑问，可以评论区留言，欢迎大家关注、转发，谢谢大家支持！rr欢迎关注头条号：韶韶健康香蕉血糖生成指数低，为什么糖尿病患者还是不能多吃？香蕉香蕉真是一种老少皆宜的水果，不仅因为它很少出现过敏，还因为它营养丰富，富含钾离子及多种矿物质而深受人们喜爱。香蕉的血糖生成指数为30，属于低血糖生成指数。但是为什么糖尿病患者香蕉不能多吃呢？血糖生成指数香蕉富含碳水化合物，血糖负荷高每100g香蕉中，含碳水化合物22g，那么100g香蕉的血糖负荷为6.6，而一根香蕉的重量约为110-160g，也就是一根160g的大香蕉，就能引起高血糖负荷（10.56）。所以说，香蕉虽然好，但是一次不能吃太多，最好只吃小半截。如果还想吃，可以过3个小时候，再吃。一次建议吃50g香蕉富含钾，有糖尿病肾病的人不宜食用大家都知道，糖尿病肾病的发病率为50% 。也就是一半的患者都有肾病并发症。而香蕉的钾含量是所有水果中的前三名，对于普通人来说极好的香蕉，确是肾病患者的毒药。高钾食物会加重肾脏的负担，诱发肾衰竭。糖尿病影响肾脏那香蕉是饭前吃还是饭后吃呢？其实无论是饭前还是饭后，少量食用，没有区别。但是重点是不要和正餐靠的太近。相反应该隔远一点。因为在正餐当中吃，会加重血糖波动。而如果当加餐吃，还可以避免低血糖。所以，糖尿病患者并不是完完全全不能吃香蕉，而是需要看特殊情况。如果因为得了糖尿病就这也不吃，那也不吃，很容易造成营养不良，更会加重各个器官的衰竭。所以糖尿病患者更需要合理饮食，更需要科学指导。

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